每一部嶄新的 iPhone 開箱後，都已預載了一系列由蘋果Apple 精心打造的內建應用程式（App），從日常通訊、工作生產力到健康追蹤，幾乎涵蓋了現代生活的所有面向。然而，隨著用戶習慣的差異，這些App的實用性也因人而異。有些是我們每日依賴的核心工具，有些卻可能長年靜置在桌面的某個角落，佔據著寶貴的螢幕空間。
您是否也曾好奇：刪除那些用不到的內建App，真的能有效釋放儲存空間嗎？如果不小心刪除了重要的App，該如何復原？面對日益增多的App，有沒有更智慧的整理方式？本篇文將深入探討上述所有問題，整合多方資訊，提供一份關於 iPhone 內建 App 的詳細完整指南，無論您是資深蘋果迷或是剛入門的用戶，都能從中學到實用的使用技巧，幫助您成為更懂自己手機的主人。
iPhone 內建 App 大閱兵：它們各自有何神通？
蘋果為用戶提供的內建 App 功能強大且設計直觀，它們深度整合於 iOS 系統中，並能在iPad、Mac甚至Apple TV等裝置間無縫同步，確保了流暢且一致的使用體驗。以下我們將其分類，並介紹其中幾個關鍵 App 的特色：
溝通類
這類 App 是您與世界保持聯繫的橋樑。
- 電話、訊息、FaceTime、郵件：構成通訊的四大基礎。值得一提的是，FaceTime 不僅能進行視訊或語音通話，更新至 iOS 12 版本後更支援高達32人的羣組通話。
- 聯絡人：不單是儲存電話號碼。即使您將「聯絡人」App 本身刪除，其內含的所有數據資料依然可以透過「電話」、「訊息」等 App 存取。但若要編輯或新增聯絡人，則需將 App 重新安裝回來。
生產力與創作類
無論是靈感捕捉或專業創作，這些工具都能助您一臂之力。
- 備忘錄、提醒事項、行事曆、語音備忘錄：個人事務管理的四大核心工具。提醒事項 在 iOS 13 後經過大幅改造，功能更為強大，支援子任務、附件與智慧列表。
- 無邊記 (Freeform)：在 iOS 16.2 後新增的強大工具，提供一個無限延伸的畫布，讓您與他人進行腦力激盪、規劃專案。您可以自由插入圖片、文件、便條紙和繪圖，且無需擔心排版或頁面大小受到限制。在 iPad 上搭配 Apple Pencil 使用時，更能發揮其手寫筆記的優勢。
- Pages, Numbers, Keynote：Apple 版的文書處理、試算表與簡報軟體，功能完整且跨裝置同步。
- 相機、照片、iMovie：從拍攝、管理到剪輯，提供一套完整的影像創作流程。
探索與生活類
探索世界，打理生活。
- Safari、地圖：前者是高效且注重隱私的瀏覽器；後者在中國大陸地區因應法規，地圖資訊由高德地圖提供，確保了資料的準確性。
- 尋找 (Find My)：此 App 整合了過去的「尋找我的 iPhone」和「尋找我的朋友」。最關鍵的一點是，移除此 App 並不會關閉您裝置的定位功能或「尋找」網路，僅是移除了讓您在地圖上檢視位置的介面。
- 天氣、股市、時鐘、指南針：提供即時的生活資訊。即使刪除「時鐘」App，已設定的鬧鐘和計時器仍會正常運作。
- 錢包 (Wallet)：整合 Apple Pay、交通卡、票券等。移除 App 不會刪除您已儲存在 iCloud 中的卡片資料。
健康與健身類
您的隨身健康管家。
- 健康、健身：前者是所有健康數據資料的總覽中心，後者則與 Apple Watch 緊密連動，追蹤您的體能訓練。
- 測距儀：利用擴增實境 (AR) 技術測量現實世界物件的長寬高，甚至計算面積。配備光學雷達 (LiDAR) 的 iPhone Pro 機型測量會更加精準。
刪除內建App能省下多少空間？真相與迷思
自從 iOS 10 開放刪除部分內建 App 後，「刪除 App 釋放空間」便成了一個廣泛在蘋果迷社羣，例如AppleFans網站上，被討論的話題。但結論可能讓許多人感到意外：單純刪除內建 App，對於釋放 iPhone 儲存空間的幫助微乎其微。
原因是，這些內建 App 是 iOS 系統的一部分，本身經過高度最佳化，佔用的空間極小。許多報導及實測指出，即便將所有可刪除的內建 App 全部移除，省下的空間可能還不到 200MB，這比您隨手拍攝的一段4K影片或是一個社羣軟體的快取資料還要少。
「刪除」的動作，更精確地說，是「隱藏圖示並移除使用者資料」。App 的核心程式碼可能依然存在於系統檔案中。因此，如果您刪除內建 App 的主要目的是為了節省大量空間，那將會徒勞無功。
真正有效的空間釋放策略應該是：
- 清理第三方App快取：如 LINE 的對話紀錄、影片與照片，或 Instagram、Facebook 的快取資料。
- 刪除大型遊戲：檢查「設定」>「一般」>「iPhone 儲存空間」，找出不常玩但佔據數 GB 的遊戲並刪除。
- 管理照片與影片：將照片和影片備份至電腦或 iCloud，並開啟「最佳化 iPhone 儲存空間」功能。
正確管理內建App：刪除、移除與還原的全方位教學
管理內建 App 的第一步，是理解兩種不同的「移除」方式，這也是相當重要的使用技巧。
「從主畫面移除」 vs. 「刪除 App」
當您長按一個 App 圖示並點選「移除 App」時，系統會提供兩個選項：
- 從主畫面移除：這只會將 App 圖示從您的桌面隱藏，但 App 依然完整地安裝在手機中。您可以隨時在「App 資料庫」中找到並使用它，所有數據資料都會被保留。這適用於那些不常用但又不想刪除的 App。
- 刪除 App：這會將 App 及其相關的使用者資料從您的 iPhone 中徹底移除。這是真正的刪除操作。
如何刪除或移除內建 App
- 方法一（桌面操作）：在主畫面長按想刪除的 App 圖示，直到選單出現。點選「移除 App」，然後選擇「刪除 App」或「從主畫面移除」。
- 方法二（設定中操作）：前往「設定」>「一般」>「iPhone 儲存空間」。在此列表中找到想刪除的 App，點進去後選擇「刪除 App」。
如何還原已刪除的內建 App
若您後悔了或不小心刪除了內建 App，還原過程非常簡單：
- 打開 App Store。
- 點選右上角的個人頭像。
- 選擇「App」 > 「我的 App」。
- 切換到「不在此 iPhone 上」的標籤頁面。這裡會列出您曾經下載或刪除過的所有 App。
- 找到您想還原的內建 App，點選右側的「☁️」雲朵下載圖示即可。
當然，您也可以直接在 App Store 的搜尋功能欄位中輸入 App 的確切名稱（如：「計算機」、「天氣」）來尋找並重新下載。
可刪除的內建 App 及其影響
為了讓您更清楚刪除後的影響，以下整理了一份表格：
| 可刪除的內建App | 刪除後的影響與備註 |
|---|---|
| 計算機 | App 被移除，但可透過控制中心快速取用。 |
| 行事曆 | 已設定的行程提醒可能仍會觸發，但無法檢視或編輯。 |
| 時鐘 | 已設定的鬧鐘、計時器功能仍會在背景正常運作。 |
| 聯絡人 | 聯絡資訊仍可透過「電話」、「郵件」、「訊息」等App存取，但無法直接編輯或新增。 |
| FaceTime | 仍可接聽 FaceTime 通話，但無法主動發起或使用「同播共享」(SharePlay) 等功能。 |
| 檔案 | 無法直接瀏覽儲存在裝置或雲端服務的檔案。 |
| 尋找 (Find My) | App介面被移除，但裝置的定位、位置分享功能並未關閉。您無法主動尋找朋友或裝置。 |
| 健康 | 所有健康數據的集中管理介面消失，但背景資料收集可能仍在進行。 |
| 家庭 | 無法控制 HomeKit 智慧家庭配件。 |
| iTunes Store | 移除後無法透過此管道購買音樂、電影等數位內容。 |
| 郵件 | 無法收發郵件，但帳號設定仍保留在系統中。 |
| 地圖 | 無法使用導航及地圖瀏覽功能。 |
| 音樂 | 無法播放 Apple Music 或本機音樂檔案。 |
| Watch | 此操作會取消您的 Apple Watch 與 iPhone 的配對，需重新安裝並配對才能使用。 |
| 錢包 (Wallet) | App介面移除，但已儲存在 iCloud 的卡片和票券不會被刪除。 |
| 天氣 | 無法檢視天氣資訊及接收天氣通知。 |
| 語音備忘錄 | 無法再錄製音訊，若未備份，已錄製的數據資料將被刪除。 |
| 指南針 | App介面被移除。 |
告別雜亂桌面：活用「App 資料庫」的智慧整理術
自 iOS 14 起，Apple 引入了「App 資料庫」功能，旨在從根本上改變用戶整理桌面的習慣。它位於主畫面的最右側一頁，會自動將您所有的 App 進行智慧分類，省去手動整理到不同資料夾的麻煩。
- 核心理念：主畫面只放置最常用、最重要的 App 或小工具，其餘所有不常用的 App 全部交由「App 資料庫」自動管理。這能大幅減少桌面頁面，讓介面保持清爽。
- 更改新 App 的下載位置：您可以設定讓新下載的 App 直接進入「App 資料庫」而不出現在主畫面上。路徑為：「設定」>「主畫面」，然後選擇「只加入 App 資料庫」。
- 無法關閉：「App 資料庫」是 iOS 的內建功能，無法關閉或隱藏。與其抗拒，不如試著改變使用習慣，享受它帶來的便利。
常見問題 (FAQ)
Q1: 我不小心刪除了內建的「計算機」或「時鐘」，要去哪裡找回來？
A: 請直接打開 App Store，在搜尋功能中輸入「計算機」或「時鐘」，找到由 蘋果 開發的官方 App 後，點選雲朵圖示即可重新下載安裝。
Q2: 刪除內建App會不會影響到系統穩定性或其它功能？
A: 一般來說不會影響系統的整體穩定性，因為可刪除的 App 都不是最核心的系統程式。但會影響與該 App 直接相關的功能。例如，刪除「Watch」App 會導致 Apple Watch 無法使用；刪除「音樂」App 則無法播放任何音樂，除非透過Wi-Fi或行動數據資料進行串流播放。
Q3: 為什麼有些內建App（如「電話」、「設定」、「Safari」）不能刪除？
A: 這些是維持 iPhone 正常運作所必需的核心應用程式。例如，「電話」是通訊基礎，「設定」是管理裝置所有功能的入口，「Safari」則是系統渲染網頁內容的核心引擎。因此 蘋果 不允許用戶將其刪除。
Q4: 如何防止小孩或他人誤刪我的App？
A: 您可以透過「螢幕使用時間」功能來限制 App 的刪除權限。請依照以下路徑設定：「設定」>「螢幕使用時間」>「內容與隱私權限制」（需先開啟此功能）>「iTunes與App Store購買」>「刪除 App」，將其設定為「不允許」。設定完成後，長按任何 App 將不會再出現「刪除 App」的選項。
總結
總體而言，管理 iPhone 內建 App 的關鍵在於「整理」而非「刪除以節省空間」。理解「從主畫面移除」和「刪除 App」的根本區別，是高效管理的第一步。對於那些用不到但又不能完全捨棄的 App，利用「從主畫面移除」將其歸入「App 資料庫」，是維持桌面整潔的最佳選擇。
當您真正需要釋放大量儲存空間時，目標應鎖定在照片、影片以及第三方 App 的龐大快取數據資料上。希望這份詳細的指南能幫助您更從容地駕馭您的 iPhone，打造一個既清爽又高效的個人化數位空間。隨著未來新版本的 iOS 甚至新一代手機如 iPhone 16 的推出，這些內建 App 的功能也將持續進化，掌握這些管理使用技巧，將能讓您的蘋果裝置體驗更上一層樓。
