Mac螢幕錄影的完整教學與進階技巧

不論是製作教學影片、錄製遊戲畫面螢幕影片，或是與同事、客戶分享電腦螢幕畫面，錄製電腦畫面常常是 Mac 使用者的重要需求。Apple 系統自 macOS Mojave（10.14）起，將螢幕錄製功能整合到了「截圖」工具列中，並具備豐富的螢幕控制項目；若您的系統版本在 macOS Mojave 之前，則可以使用內建螢幕錄影軟體 QuickTime Player 進行錄影。

此外，許多第三方工具亦能滿足更複雜的錄製需求，包括同時捕捉螢幕錄影聲音(麥克風聲音和系統聲音)、網路攝影機畫面等。本文內容將整合多種方法，教您如何在 Mac 上執行螢幕錄影、錄製聲音，以及一些進階的技巧與常見問題解答。

1. 使用 macOS Mojave 及後續版本：透過「截圖」工具列錄製

macOS Mojave（10.14）及以後的系統，蘋果提供了一個整合式的「截圖」工具列來進行螢幕擷取與錄影。此工具使用便捷，並且支援錄製全螢幕或自訂範圍，以下為操作步驟：

呼叫「截圖」工具列

同時按下快捷鍵 Shift + Command + 5。螢幕底部或中央會出現「截圖」工具列。

選擇錄製模式

「錄製整個螢幕」：點擊工具列中顯示整個螢幕的錄製圖示。
「錄製所選部分」：點擊工具列中顯示方框的錄製圖示，然後拖曳四角或邊線以調整錄製範圍。

設定錄影選項

按下「選項」可以進一步設定：

麥克風：若要同時錄下自己的聲音或外部音訊，選擇使用的麥克風。
計時器：設定錄影開始前的倒數秒數（0 秒、5 秒或 10 秒）。
顯示滑鼠點按：若想讓點擊螢幕時出現黑色圓圈，可啟用此選項。
儲存位置：自訂錄影完成後自動儲存的檔案路徑。

開始及結束錄影

點擊「錄製」後即可開始。
要停止錄製時，可在 Mac 螢幕錄製，請按一下選單列中的「停止」按鈕（方形圖示），或者使用 Command + Control 鍵+ Esc 按鍵也能直接停止錄製。

編輯及儲存

停止錄製之後，螢幕右下角會短暫顯示縮覽圖，按一下即可快速剪輯或分享。
若不需操作，縮覽圖會自動消失並將影片儲存到您指定的路徑，預設情況為桌面。

此方法不需任何額外安裝，是 macOS Mojave 及後續版本最方便的螢幕錄製方式。

2. 使用 macOS Mojave 前版本：透過 QuickTime Player 錄製

若您的 Mac 系統版本較早，或是您習慣使用 QuickTime Player 進行錄影，可參考下列步驟：

啟動 QuickTime Player

進入「應用程式」App 資料夾或用 Spotlight 搜尋「QuickTime Player」。開啟後，在選單列中選擇「檔案」→「新增螢幕錄製」。

進行錄製設定

在「螢幕錄製」視窗中，點擊紅色錄製按鈕旁的下拉箭頭，可以選擇：

麥克風來源：例如內建麥克風或外接麥克風。
在錄製時顯示滑鼠點按：是否顯示點擊位置的可視化效果。

開始及停止錄製

按一下紅色錄製按鈕後，再點擊螢幕任何區域即可錄製整個螢幕；若要錄製部分區域，可拖曳滑鼠框選範圍並點擊「開始錄製」。
停止錄製時，點擊頂部選單列中的「停止」按鈕，或使用 Command + Control + Esc。

預覽與存檔

結束後，QuickTime Player 會自動開啟已錄製的影片，您可以直接播放、編輯或選擇「檔案」→「輸出為」→ 選擇解析度並進行儲存。

此方法同樣支援錄製聲音，但若要錄製系統聲音（如影片播放或遊戲音效），則需額外安裝像 Soundflower 之類的音訊路由外掛，或改用其他第三方錄影軟體。

3. 錄製系統聲音的方法

一般來說，macOS 出於安全性和隱私考量，不直接提供錄製「內部音訊」的功能（例如遊戲音效或播放影片的聲音）。若您有此需求，可使用以下方式：

安裝 Soundflower 等虛擬音訊驅動程式：這類外掛可將系統音訊路由到錄製軟體作為輸入。與 QuickTime Player 或其他應用程式搭配時，即可同時錄製畫面與系統聲音。
EaseUS RecExperts、OBS、Movavi Screen Recorder 等支援直接錄製系統聲音的第三方軟體，無需安裝額外外掛（視軟體功能而定）。

4. 第三方軟體推薦

若您需要更進階的功能，如同時錄製螢幕、內部聲音、麥克風、網路攝影機、擷取滑鼠特效、計時錄影、預設更多格式等，以下軟體可能符合需求：

EaseUS RecExperts

優點：介面簡潔易操作，可同時錄製系統音訊和麥克風、提供多種輸出格式、支援定時錄製。
適用對象：想要快速上手，且需要錄製內部音訊者。

Movavi Screen Recorder

優點：介面友好，功能齊全，支援系統與麥克風聲音錄製，可一鍵上傳到影音平台。
適用對象：需要兼顧教學、簡易編輯以及分享的使用者。

OBS Studio

優點：完全免費、開源，可錄製多螢幕、多音訊來源，也能進行直播。
缺點：操作介面對初學者略顯複雜，需要先進行一些設定。
適用對象：需要專業級直播與錄影，並且願意花時間學習配置者。

QuickTime Player + Soundflower

優點：系統內建 + 免費外掛，無需額外購買。
缺點：需額外安裝、設定虛擬音訊設備；操作稍微繁瑣。
適用對象：偶爾需要錄製系統音訊，但想省下外部軟體費用的使用者。

5. 各種錄影方法比較表

錄影方式	系統版本相容性	是否可錄製系統聲音	可否同時錄麥克風與螢幕	是否需安裝外掛	使用難易度
macOS 截圖工具列（Command+Shift+5）	macOS Mojave（10.14）及以後	需搭配第三方外掛或工具	可以錄麥克風	無外掛僅能錄麥克風	★★
QuickTime Player（內建）	所有 macOS 版本	需 Soundflower 或其他外掛才可錄內部	可以錄麥克風	錄系統聲音時需外掛	★★
EaseUS RecExperts	macOS 10.10 及之後	可錄製系統與麥克風	可以	不需外掛	★★★
Movavi Screen Recorder	macOS 10.10 及之後	可錄製系統與麥克風	可以	不需外掛	★★
OBS Studio	macOS（多平台）	需設定音訊轉接外掛或其他解決方案	可以	可能需外掛	★★★★

註：使用 EaseUS RecExperts 或 Movavi 等付費軟體時，系統音訊錄製通常不需額外外掛，操作相對簡單；OBS 則免費且強大，但設定門檻略高。

6. 常見問題（FAQ）

Q1：錄製好的影片檔案預設存放在哪裡？

使用「截圖」工具列：預設存放在桌面，可在「選項」中變更儲存路徑。
使用 QuickTime Player：完成錄影後會提示儲存位置，預設也常見於桌面或「文件」資料夾。

Q2：如何在 macOS 上一併錄製螢幕與「系統聲音」？

macOS 原生工具無法直接錄製「內部音訊」。建議安裝像 Soundflower 或使用支援系統音訊錄製的第三方軟體（如 EaseUS RecExperts、Movavi Screen Recorder 等）。

Q3：開始錄製時忘了先開啟麥克風，該怎麼辦？

若您使用的工具支援即時切換麥克風，可在錄製過程中開啟。若不支援，則只能停止錄製後重新開始，或是後製時再另外合成聲音。

Q4：如何只錄製部分螢幕範圍，不要整個螢幕？

macOS Mojave 及以上：按下 Command + Shift + 5，選擇「錄製所選部分」，然後用滑鼠拖曳框選區域。
QuickTime Player：在點擊紅色按鈕後拖曳出區域，再按「開始錄製」。

Q5：錄製失敗或發生當機時該如何處理？

可嘗試以下方式：
1. 先重啟 Mac 電腦，再重新打開錄製工具的動作。
2. 確認您並未安裝衝突的音訊插件或相關軟體。
3. 更新至最新 macOS 或更新錄製程式版本。
4. 若問題持續，可能需要重裝外掛或考慮使用其他專業軟體。

總結

對於需要在 Mac 上錄製螢幕的使用者而言，macOS Mojave（10.14）及之後的系統已提供了非常直覺的「截圖」工具列，可完成基本的螢幕錄影和麥克風聲音錄製。若是更早的系統，則能使用內建 QuickTime Player。

「截圖」工具列與 QuickTime Player 都非常適合輕量且單純的錄影需求，但若要同時錄製系統聲音、外接麥克風，或是對影片進行更多後製與格式輸出設定，則建議安裝第三方錄影工具如 EaseUS RecExperts、Movavi Screen Recorder 或 OBS Studio 等。這些進階工具在操作細節及音訊控制上更靈活，也有額外特效、剪輯功能可滿足更多元的需求。無論選擇哪種方式，都可以依照個人需求與使用情境來完成最佳的螢幕錄影效果。