牙齦疾病非常常見，其實根據美國疾病控制與預防中心的資料，每兩位美國成人中就有一位患有某種形式的牙齦疾病。而這種口腔問題不僅僅影響牙齦健康，還可能與其他健康問題有關，例如增加罹患高血壓的風險。牙醫也強調，維護牙齦健康不僅能保護牙齒，還有助於保持全身健康。
為了更好地保護牙齦，您可以採取一些簡單的措施。例如，定期檢查牙齦狀況，確保它們不紅、不腫且不會出血。此外，每天刷牙、使用牙線和保持良好的口腔衛生習慣，對預防牙齦疾病至關重要。如果有疑慮，及早尋求牙醫的專業建議也非常重要。保持牙齦健康不僅有助於您的微笑，還對整體健康有長期的正面影響。
牙齦疾病如何導致高血壓
牙齦疾病如何引發高血壓的關鍵在於炎症和感染。當細菌在牙齒上累積過久，就會形成牙菌斑，逐漸演變成難以去除的牙垢，導致牙齦感染和發炎。這種炎症過程會讓口腔中的細菌進入血液，進而影響血液循環。
當炎症細菌進入血液後，血管會受到壓力，讓身體必須更加努力地促使血液流動，導致血壓上升。根據2020年《心血管研究》期刊的一項研究，患有中度牙齦疾病的人比健康人患高血壓的風險高出22%；而對於嚴重牙齦疾病患者，這個風險增至49%。
高血壓是一種嚴重的健康狀況，與多種疾病密切相關，包括心臟衰竭、中風、腎臟病和視力受損等。儘管不良飲食和缺乏運動也是引發高血壓的因素，口腔健康與高血壓之間的關聯同樣顯著。因此，維護牙齦健康不僅有助於預防口腔疾病，還有助於降低心血管疾病的風險。
牙齦疾病的警號與症狀
說到牙齦疾病，警示訊號並不總是明顯或容易察覺。以下是一些需要注意的常見症狀：
- 長期口臭
- 牙齦組織萎縮
- 牙齦紅腫或出血
- 牙齒鬆脫
預防牙齦疾病的秘訣
預防牙齦疾病的關鍵不僅在於保護牙齦健康，還能間接幫助管理高血壓。以下是幾個簡單的秘訣，幫助您維持健康的牙齦，並改善整體健康：
- 每天刷牙兩次：使用軟毛牙刷和含氟牙膏，輕輕刷牙，尤其是牙齦線的部分，能有效減少牙菌膜的堆積，預防牙齦發炎。
- 戒菸：吸煙和使用煙草產品不僅會損害牙齦，還會增加高血壓和其他健康問題的風險。
- 保持口腔濕潤，多喝水：多喝水有助於清除口腔中殘留的食物碎屑，並促進唾液分泌，防止細菌繁殖，保護牙齦和牙齒。
- 定期看牙醫：每半年進行一次牙科檢查，牙醫可以及早發現牙齦疾病的跡象，並提供專業的清潔和護理建議，預防疾病進一步惡化。
儘管牙齦疾病可能無法完全消除，但遵循這些簡單的日常習慣，您可以有效控制或預防牙齦疾病。同時，這也有助於維持全身健康，尤其是心血管系統的健康。