迎接新生命的喜悅，往往伴隨著一連串的挑戰，而「幫新生兒洗澡」無疑是許多新手爸媽們心中的「頭號魔王關」。寶寶軟綿綿的身體、脆弱的肌膚，總讓人擔心在幫嬰兒洗澡時一不小心就會弄傷他。
其實，只要掌握正確的觀念與技巧，洗澡不僅能維持寶寶的清潔，更能成為增進親子情感的溫馨時光。本文將為您提供一份最完整的嬰兒洗澡教學，從事前準備、環境設定到詳細步驟，帶您輕鬆上手，自信滿滿地完成這項甜蜜的任務。
新生兒洗澡的黃金守則：頻率、時間與環境
在將寶寶抱進浴室前，先掌握好基本觀念，能讓整個過程事半功倍。
洗澡頻率：新生兒不必每天洗
新生兒的皮膚厚度僅有成人的三分之一，角質層薄且皮脂分泌不旺盛，過度頻繁的清潔反而會洗去天然的保護性皮脂，導致寶寶肌膚乾燥、敏感，降低肌膚保護力。
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夏季：氣候濕熱，寶寶容易流汗，建議每週洗澡 2-3 次。
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冬季：氣候乾冷，出汗量少，每週 1-2 次即可。當寶寶的活動量增加後，可再視情況調整。
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日常清潔：在不洗澡的日子，只需用溫濕的紗布巾清潔寶寶的臉部、脖子、小手以及每次換尿布時的屁屁區域，就能保持乾淨舒適。
最佳洗澡時間：掌握天時地利
選擇對的時間點，能讓寶寶在最舒適的狀態下享受沐浴。一個理想的嬰兒洗澡時間，是成功的第一步。
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時機：選擇寶寶精神狀態良好、情緒平穩且清醒的時候。
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避開時段：應避免在餵奶前後1小時內洗澡，以免因腹部壓力改變引起溢吐奶。同時，也別在寶寶剛睡醒時立刻洗，此時身體對溫度變化較敏感，容易著涼。
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建議時段：許多專家建議在一天中氣溫較穩定的中午（約上午10點至下午2點）進行。
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寶寶洗澡時間長：整個過程建議控制在 10-15 分鐘內。時間過長不僅水溫會下降，也容易消耗寶寶的體力。
理想的環境：溫度與水量是關鍵
舒適的環境是寶寶不哭鬧的第一步，尤其在室內溫度與洗澡水的控溫上需特別留意。
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室溫：無論冬夏，浴室的溫度最好維持在 24-28°C 之間。冬天可預先開啟暖風機，但需注意安全及通風，避免直吹寶寶。
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洗澡水溫：最理想的洗澡水溫是 37-38°C，接近人體體溫。家長可以用手肘或手腕內側測試，感覺溫暖不燙手即可，或使用專用沐浴溫度計更為精準。放水時務必先放冷水，再放熱水，方便調控溫度，避免燙傷。
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水量：對於還無法坐穩的新生兒，浴盆的水深建議在 5-10公分左右，大約到寶寶臀部的高度即可，避免水量過多造成危險。
告別手忙腳亂：新生兒沐浴用品準備清單
將所有洗澡用品在洗澡前一次備齊，並放置在伸手可及之處，是從容應對的祕訣。
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類別 |
品項 |
備註 |
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沐浴設備 |
嬰兒浴盆、浴網或浴架 |
浴網/架能提供良好支撐，讓新手爸媽們更易操作。 |
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防滑墊 |
放置在浴室地板，確保大人站立穩固。 |
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清潔用品 |
嬰兒專用沐浴/洗髮品 |
可選慕斯劑型如嬰兒沐浴乳，方便單手按壓。新生兒用清水洗亦可。 |
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紗布巾或乾濕兩用巾 |
建議準備2-3條，用於洗臉、洗身體及備用，是必備的洗澡巾。 |
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洗後護理 |
大浴巾（建議連帽式） |
能在第一時間完整包覆寶寶，快速吸乾水分並保暖。 |
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乾淨的尿布與衣物 |
可預先將紗布衣袖子套好，方便快速穿上。 |
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嬰兒保濕乳液 |
洗完澡後皮膚微濕時塗抹，保濕效果最佳。 |
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屁屁膏 |
預防尿布疹，形成保護層。 |
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特殊護理 |
臍帶護理用品 |
若臍帶未脫落，需準備75%及95%酒精、無菌棉花棒。 |
圖文詳解：新生兒洗澡 7 大步驟
這是一份詳細的嬰兒洗澡的教學，請記住大原則：「由上到下、由前到後」。過程中，您的動作應輕柔、充滿愛意，並隨時與寶寶說話，安撫他的情緒。掌握這些洗澡步驟，幫寶寶洗澡將不再是難事。
步驟 1：準備與適應
將寶寶衣物脫去，用大浴巾包裹。採用「橄欖球式」抱法，將寶寶穩固地夾在腋下，手掌托住其頭頸部。用手沾些盆中的水，輕拍在寶寶身上，讓他提前適應水溫。
步驟 2：臉部清潔
將紗布巾用溫水浸濕後擰乾，開始擦拭寶寶的臉部。
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眼睛：用紗布巾的一角，由內眼角向外輕拭，另一隻眼睛換另一乾淨的角落。
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口鼻：用乾淨的區域擦拭鼻子周圍和嘴巴。
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全臉：最後用紗布巾剩餘的乾淨部分，輕柔擦拭額頭、臉頰和下巴。
步驟 3：頭髮清潔
持續橄欖球式抱法，用拇指與中指輕輕壓住寶寶耳朵，防止進水。用紗布巾將寶寶頭髮沾濕，取少量嬰兒洗髮精（或直接用清水）在您手上搓揉後，輕輕按摩寶寶頭皮。接著用紗布巾沾水，溫和地將泡沫沖洗乾淨，並立即用乾的紗布巾壓乾頭髮。
步驟 4：清洗身體正面
一手托住寶寶的頭頸與背部，另一手托住屁股，輕柔地將寶寶放入浴盆。讓寶寶的頭頸枕在您的手臂上，確保頭部始終高於水面。由上往下清洗，特別注意頸部、腋下、手肘、鼠蹊部等皮膚皺褶處，這些地方容易藏匿髒汙。
步驟 5：清洗私密處
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女寶寶：用紗布巾沾水，遵循「由前往後」的原則輕輕擦拭，避免將肛門的細菌帶到尿道口。
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男寶寶：輕輕清洗即可，不需刻意推開包皮清潔。
步驟 6：清洗背部與臀部
一手穩固地從寶寶胸前穿過，托住他的腋下與下巴，讓他能安穩地趴在您的手臂上。另一隻手即可開始清洗背部與臀部。
步驟 7：擦乾、護理與穿衣
洗完澡後，將寶寶從水中抱起，立刻用預備好的大浴巾完整包覆，以輕柔按壓的方式吸乾全身水分，切勿來回摩擦。將寶寶放在鋪好的乾淨衣物與尿布上，依序進行：
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塗抹保濕乳液及屁屁膏。
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若臍帶未脫落，進行臍帶護理。
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快速穿上尿布和衣服，完成！
特別護理：胎脂與臍帶
關於胎脂
新生兒身上那層白白、油油的物質是「胎脂」，這是寶寶在子宮內天然的保護層，具保濕和抗菌作用。請勿刻意搓洗，它會在出生後幾天內自然被吸收或脫落，這是嬰兒皮膚的自然過程。
臍帶護理
在臍帶脫落前（約1-2週），每次洗澡後都必須護理。
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用一根無菌棉棒沾取 75%酒精，從臍帶根部由內往外環狀消毒。
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再用一根新的棉棒沾取 95%酒精，以同樣方式擦拭一遍，以利乾燥。
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穿尿布時，需將尿布上緣反摺，避免覆蓋或摩擦到臍帶，保持其乾燥通風。
常見問題（FAQ）與注意事項
Q1: 寶寶洗澡時一直哭鬧怎麼辦？
A: 請先保持冷靜，您的緊張會傳染給寶寶。檢查室溫和水溫是否舒適。在洗澡過程中持續用溫柔的聲音和寶寶說話，或讓他抓著一條小紗布巾增加安全感。也可以準備嬰兒洗澡玩具轉移注意力，並盡量縮短洗澡時間。若在洗澡過程中寶寶仍持續哭鬧，爸媽們應有耐心，這是幫寶寶洗澡的常見挑戰之一。
Q2: 嬰兒洗澡一定要用沐浴乳嗎？如何挑選？
A: 對於新生兒，清水洗澡已足夠。若要使用沐浴產品，應選擇適合的嬰兒沐浴乳：
成分單純溫和，專為嬰兒設計。
pH值呈弱酸性 (接近5.5)，不破壞皮膚屏障。
*無皁鹼、無酒精、無香精及其他刺激性化學物質。
Q3: 寶寶輕微發燒時可以洗澡嗎？
A: 若寶寶輕微發燒但精神狀況良好，可以用溫水（約37°C）擦澡，有助於散熱和舒適。避免水溫過高或過低，洗完需立即擦乾保暖。若發燒嚴重，應先諮詢醫師建議。
Q4: 可以用吹風機幫寶寶吹頭髮嗎？
A: 一般不建議。吹風機的噪音可能會嚇到寶寶，熱風也可能對其嬌嫩的頭皮造成過度刺激或燙傷。用乾毛巾輕輕壓乾即可，新生兒髮量不多，很快就會自然乾。
總結
幫寶寶洗澡，是每位父母必經的成長過程。起初的手忙腳亂在所難免，但請相信，透過事前的充分準備和一次次的練習，您很快就能掌握訣竅。更重要的是，爸媽們應將的洗澡視為每日珍貴的親子互動時光，透過您的撫觸和溫柔話語，傳遞滿滿的愛與安全感。享受這個過程，您會發現，寶寶滿足的表情，將是您最大的回報。
