太棒了！你的小寶寶終於來到這個世界了，恭喜你成為新手爸媽！
寶寶的第一週可能是你充滿喜悅但也有些忐忑的時刻，畢竟第一次照顧這麼小的小生命，難免會有一些困惑。這是很正常的，因為不僅你在學習如何適應，寶寶也在學著融入這個全新的世界。
兒科醫生Natasha Burgert說：「這個階段的寶寶主要在適應環境，生活的重心就是吃飯、睡覺和被抱在懷裡。」
在這關鍵的第一週，你可能會遇到很多疑問，例如：寶寶該睡多久？便便顏色正不正常？（是的，你會發現自己經常盯著尿布在研究！）
繼續往下看，你會學到更多關於寶寶的成長發展，了解他們的飲食與睡眠模式，還有一些有經驗的爸媽分享的育兒秘訣和安全小知識。
這個年齡的寶寶
發展： 在這個階段，你的小寶寶會把精力集中在適應這個全新的環境，同時也在慢慢學會如何順利地進食。
睡眠： 你會發現寶寶大部分時間都在睡覺，這也是寶寶成長所需的部分。趁這個機會，你也可以抓緊時間休息，為接下來的育兒挑戰儲備能量。
進食： 在這一週內，寶寶會需要頻繁進食。每次吃的量可能不大，但會更經常。這是寶寶成長的必然需求，耐心應對就好。
寶寶的第一週
在寶寶生命的第一週，他們的首要任務是適應子宮外的生活，並學會如何通過母乳或奶瓶進行吮吸，當然，還有享受大量的擁抱和親密時光。
此時，寶寶的動作和反應大多是無意識的，源於天生的反射能力。他們天生具備許多反射，包括尋乳反射、吸吮反射、抓握反射、踏步反射和驚嚇反射。
在餵養時，你可能會觀察到尋乳反射：輕輕觸碰寶寶的臉頰或嘴巴，他們會本能地轉頭尋找乳房或奶瓶。當乳頭或奶嘴接觸到他們的嘴，他們便會自動開始吸吮。神奇吧？
寶寶的視力在這個階段仍然非常模糊，只能聚焦於非常近的物體。因此，寶寶主要依賴敏銳的嗅覺和觸覺來感知世界。多給予肌膚接觸，會讓寶寶感到更加安全和舒適。
大部分時間，寶寶都在睡覺。這段時間他們的生活基本上圍繞著吃和睡，這是完全正常的！你也可以利用這段時間多休息一下，儲備體力。
根據美國兒科學會（AAP）的建議，寶寶在出生後的前幾天可能會出現體重下降，這通常是他們出生體重的10%左右。但不必擔心，寶寶會在10到14天內重新開始增重。
這第一週內，寶寶正在學習如何進食和吸吮，所以你不必擔心他們立即增重。事實上，在前三到四天內出現體重下降是非常正常的。
1週大的寶寶發展里程碑
當寶寶一週大時，還不會有太多明顯的發展里程碑。就像之前提到的，他們基本上是個充滿反射的小生命，大部分時間都用來吃和睡。
不過，當寶寶短暫清醒的時候，如果你靠近他們一點，放在幾英寸遠的地方，他們可能會看著你！這是不是很神奇？
臨床轉型高級主任Amy Verlsteffen APRN解釋說，寶寶在這個年齡能分辨光暗，尤其對黑色、白色和灰色更敏感。寶寶的視力範圍大概是8到12英寸，這正好是你抱著他們時的距離。
你可能會注意到寶寶有點鬥雞眼，這也是正常的。Verlsteffen表示，這有可能是因為眼睛內角有多餘的皮膚，再加上他們的眼部肌肉還不夠強壯，所以眼睛偶爾會有些對不準，但隨著時間的推移，肌肉會變得更強。
至於寶寶的「真正」微笑，可能還要等到1到2個月大才能見到。但你可能會發現寶寶在睡覺時會露出一種反射性的微笑，那也是超級可愛的。
這個階段你需要注意的是，要支撐好寶寶的頭部，因為他們的頸部肌肉還沒發育完全，無法自主控制頭部。另外，寶寶對觸摸非常敏感，這會讓他們聯想到子宮裡的溫暖和安全感，所以儘量多抱抱他們，給予他們更多的安心和愛！
1週大的寶寶餵養
餵養通常是父母在寶寶1週大時最關心的問題之一。Burgert博士提到，很多家長會擔心寶寶是否吃得夠，該一天餵多少次，甚至擔心會不會餵太多。
「很多新手爸媽對1週大的寶寶有些過高的期待。」Burgert博士解釋。「要記住，寶寶和父母一樣，還在學習如何進食和餵養。」
這個階段的寶寶進食頻率很高，並且還沒有固定的進食時間表。如果你是使用配方奶餵養，寶寶大約每3-4小時會喝1-2盎司的奶量，隨著時間可以逐漸增加到每次2-4盎司。如果你是母乳餵養，寶寶通常每24小時會吃8-12次，偶爾還會有集中進食的情況，這是很常見的。
母乳餵養對於許多父母來說一開始可能充滿挑戰，尤其是在吸吮技巧或找到舒適的姿勢方面。有些家長甚至會擔心寶寶是否吃飽。剛開始的幾天，你的身體會分泌初乳，這是一種量少但非常營養且富含免疫物質的黃色液體。通常在產後3-5天，初乳會逐漸轉變為成熟的乳汁。
要確定寶寶吃得夠不夠，你可以根據尿布來觀察。一般來說，寶寶每天會有大約6次濕尿布和3-4次排便，這是正常的指標。
無論你和寶寶都在這段時間學習如何餵養，所以保持耐心很重要。如果你對母乳餵養有任何疑問，不論是大問題還是小困惑，都可以向兒科醫生或哺乳顧問尋求幫助。他們能夠提供很多寶貴的建議和支持。
1週大的寶寶睡眠
Verlsteffen指出，1週大的寶寶會花大量時間在睡覺。「這個年齡的寶寶主要就是吃、睡、換尿布、哭鬧，然後每隔1-3小時重複一次。」通常來說，1週大的寶寶每天會睡14到17個小時。
她建議父母要享受寶寶的這些睡眠時刻，並利用這段時間來補充自己的睡眠。對於剛生產的媽媽來說，這一點尤為重要，因為你的身體需要時間來恢復。
保證寶寶的睡眠安全是非常關鍵的。根據美國兒科學會（AAP）的建議，應讓寶寶睡在堅固、無雜物的表面，如嬰兒床或搖籃中，並且始終讓寶寶仰臥入睡。不要使用枕頭、毯子、床圍、玩具或鬆散的床上用品，這樣可以避免窒息風險。
AAP也不建議與寶寶同床睡，但鼓勵家長讓寶寶睡在父母房間內的嬰兒床或搖籃中，最好持續到六個月大。這樣，你可以更方便地照顧寶寶，尤其是夜間餵奶時也更輕鬆。
你可能會發現寶寶在睡覺時有時呼吸不規則，這在這個階段是正常的。不過，如果你對寶寶的呼吸或睡眠模式有任何擔憂，隨時可以聯繫兒科醫生來獲取專業建議。
1週大的寶寶日常作息
如果你覺得寶寶在這個階段完全沒有作息規律，不用擔心，這是非常正常的。1週大的寶寶大部分時間都在睡覺，還無法分辨白天和黑夜。他們的生理節律還沒有發育，身體也還沒有開始分泌褪黑素，這種激素是讓人感覺該在晚上睡覺的信號。
如果這種無序的作息讓你感到壓力或困擾，記住尋求幫助是很重要的。家人、朋友或者專業醫護人員都可以提供支持，幫助你應對這個調整期。每個寶寶都是獨特的，隨著時間的推移，他們會漸漸適應日夜的節奏。
1週大的寶寶健康與安全
在寶寶出生的第一週，你會安排第一次兒科健康檢查。這次檢查中，醫生會測量寶寶的體重並進行常規檢查，這也是你提出關於餵養、睡眠或發展方面問題的好時機。
寶寶在出院前通常會接種乙型肝炎疫苗。此外，醫院可能會檢查你車內是否安裝了合格的汽車安全座椅。確保你使用的是面向後方的安全座椅，並且寶寶已正確固定。
目前你還不需要對整個房子進行全面的嬰兒防護，但可以確保家中的環境對寶寶是安全的。例如，保持室內溫度適中，並確保家中安裝了有效的一氧化碳探測器和煙霧探測器。檢查寶寶的搖籃或嬰兒床是否正確安裝，避免其靠近未固定的家具、窗戶、電線或熱源等潛在危險物。
最重要的是，請避免在寶寶周圍吸菸，也不要讓寶寶接觸二手煙，因為這會增加寶寶猝死綜合症的風險。保障寶寶的環境健康是這個階段的重中之重。
1週大的寶寶護理基礎知識
許多新手父母對如何照顧寶寶充滿疑問，但其實寶寶目前的需求並不多，主要就是吃、睡和擁抱。以下是幾個需要特別注意的要點：
臍帶護理
以前常建議用酒精清潔寶寶的臍帶殘端，但現在AAP（美國兒科學會）建議讓臍帶自然癒合，大約一週左右它會自行脫落，無需過多處理。
洗澡
在寶寶臍帶癒合期間，最好避免將他們完全浸泡在水中。用非常溫和的肥皂和溫水給寶寶進行擦浴或局部清潔就足夠了，保持清潔即可。
換尿布
寶寶的便便顏色可以幫助你了解他們的健康狀況。最開始，便便是黑色、黏稠的胎便。很快，便便顏色會變為綠色，然後最終變成黃色或棕色。
準備好頻繁更換尿布吧，因為新生兒通常在每次餵奶後都會排便，所以你會看到很多次便便，這是正常的現象。
其他需要了解的1週大寶寶的資訊
如果你在了解寶寶的過程中感到有些迷茫，這完全正常。特別是如果你還在從分娩中恢復，記住你的荷爾蒙正在調整，身體也在癒合。就像你關心寶寶是否快樂、吃得飽一樣，也要記得給自己一些時間和照顧。確保自己吃得好、喝足夠的水，這對於你的恢復至關重要。
不要讓那些看起來很大的問題壓垮自己，比如「我什麼時候才能好好睡一覺？」你會慢慢找到屬於自己的節奏。每天放慢腳步，享受和寶寶在一起的美好時刻，這段時光會變得非常珍貴。
