45歲，許多人將之視為人生的分水嶺，尤其在職場中，年齡帶來的經驗與智慧往往被忽視。然而，45歲其實是擁有巨大潛力的黃金階段，這個時期的成熟心智和豐富經驗可以開啟全新的職涯旅程。本文將探討適合45歲人士的工作選擇、轉職建議及就業策略，並提供實用的資源與案例，希望為面臨職場變革或挑戰的中年人士帶來啟發與支持。
45歲適合做什麼工作？
45歲正值人生的黃金階段，擁有豐富的經驗和成熟的思維，這為您開啟職涯新篇章提供了獨特的優勢。以下是適合45歲人士的工作類型及相關建議：
- 1. 顧問或顧問角色： 多年累積的專業知識和經驗，使您能夠為企業提供寶貴的建議和指導，協助他們解決問題、優化流程。這類工作內容通常涉及企業責任、編輯架構與判斷決策，能夠幫助主管、部門或整個企業提升效能。
- 2. 教育與培訓： 擔任教師、講師或培訓師，分享您的專業知識，培育下一代人才。這樣的職場力不僅讓您感覺充實，也有助於在職涯趨勢中保持活力。
- 3. 創業： 利用豐富的經驗和人脈，開創屬於自己的事業，實現自我價值。創業的過程可能需要大量接觸網路媒體和廣告，以提高產品或服務的曝光度。
- 4. 非營利組織或社會企業： 這些機構通常對年紀限制較少，工作環境友善，適合希望重新投入工作的中年人士。這類型的工作錄取答案通常著重於對民眾社會的服務和貢獻。
- 5. 房地產經紀人： 此職業重視經驗和人際關係，適合中高齡人士。在進行房地產交易時，良好的工作表現和溝通技巧是取得成功的重要條件。
- 6. 理財顧問： 運用財務知識，為客戶提供投資和理財建議，這需要良好的溝通技巧和專業知識，尤其是在提供退休金和財經規劃時尤為重要。
- 7. 心理諮商師： 以豐富的人生經驗，協助他人解決心理問題，提供情感支持。這樣的工作通常能深刻接觸靈魂層面的議題，幫助別人找到方向。
- 8. 斜槓工作者： 同時從事多種工作，發揮多元才能，創造多元收入來源。這樣的工作內容靈活，適合需要兼顧家庭和小孩的中年人士。
- 9. 公務員： 若嚮往安全的工作環境，可考慮報考公職，但需投入時間和精力準備考試。公務員工作通常附帶良好的福利和穩定的薪水。
- 10. 學校職員： 學校行政或支援職位，工作環境穩定，適合中高齡人士。在這樣的環境中，能與年輕人及同仁協作，增強職場歸屬感。
求職建議：
- 提升電腦技能： 熟練使用Word、Excel、PowerPoint等辦公軟體，這是企業對45歲以上求職者的基本要求。同時，如果過去在台積電等一線科技公司服務過，數據分析或設備操作能力應該挺優秀，也能增加競爭力。
- 取得專業證照： 考取相關領域的證照，如Google Analytics、TQC-OA等，提升競爭力，尤其是在科技或財經部門工作時尤為重要。
- 善用人脈： 利用既有人脈，尋找適合的面試機會，增加成功率。
- 持續學習： 參加培訓課程，更新專業知識，保持競爭力，特別是與時俱進地了解台灣產業趨勢，讓自己不落後於職場腳步。
45歲失業就再也找不到工作了
45歲失業後，重新找到工作可能面臨挑戰，但並非無法實現。政府和相關機構提供多項措施，協助中高齡者重返職場。以下是相關資訊：
政府補助與獎勵措施
- 中高齡就業補助：勞動部推出「中高齡就業補助」方案，鼓勵雇主透過職務再設計、工作環境調整或提供彈性工時等方式，擴大對45歲以上勞工的徵才，協助中高齡者順利就業。
- 壯世代就業獎勵金：自2024年2月起，年滿45歲且依法退休，或年滿55歲且離開職場連續達3個月以上的勞工，經公立就業服務機構推介就業並穩定就業滿90天，可領取3萬元獎勵金；滿180天再發給3萬元，最高可領6萬元。
- 創業協助措施：失業的中高齡者可申請創業貸款利息補貼，最高貸款額度為新臺幣200萬元，貸款期間前2年之利息由勞動部全額補貼。
就業服務與資源
- 45⁺就業資源網：勞動部設立「45⁺就業資源網」，提供中高齡者求職資訊、職業訓練課程及相關就業服務，協助中高齡者掌握最新職缺資訊，提升就業機會。
- 公立就業服務機構：中高齡者可至各地公立就業服務機構辦理求職登記，接受就業諮詢、職業訓練推介及就業媒合服務，增加重返職場的機會。
雇主獎助措施
- 僱用獎助：雇主僱用經公立就業服務機構推介、失業連續達30日以上的45歲以上中高齡者，每僱用1名，每月可獲得1.3萬元（中高齡者）或1.5萬元（高齡者）的獎助，最長12個月。
求職建議
- 持續學習與提升技能：參加職業訓練課程，提升專業技能，增加就業競爭力。
- 靈活調整求職策略：考慮兼職、彈性工時或顧問等多元工作形式，拓展就業機會。
- 善用人脈資源：透過親友、前同事或專業社群，尋求職場資訊與推薦機會。
45歲失業能做什麼？
45歲失業後，重新進入職場可能面臨挑戰，但透過適當的策略與資源，仍可找到適合的工作機會。以下是針對45歲失業者的建議：
1. 自我評估與技能提升
- 自我評估：深入分析自身的興趣、專長和過去的工作經驗，確定可轉換的技能，找出適合的職業方向。
- 技能提升：參加職業訓練課程，學習新技能或強化現有能力。勞動部勞動力發展署提供多元的中高齡者訓練計畫，協助提升就業競爭力。
2. 善用政府資源
- 職業訓練：政府為中高齡者提供多樣化的職業訓練課程，涵蓋房務人員、清潔人員、水電、機電整合、烘焙等領域，並補助訓練費用。
- 就業服務：透過公立就業服務機構獲取職業訓練推介，參加免費的職前訓練，提升就業能力。
3. 探索適合的職業選擇
- 同業轉職：利用既有的工作經驗，轉換至相似領域的公司或職位，能快速適應新環境。
- 跨行轉職：若考慮跨行業轉職，建議選擇與原有工作有一定關聯的領域，將過往經驗應用於新職場。
- 創業或斜槓：若具備專業技能或特定興趣，可考慮創業或成為斜槓族，開創多元收入來源。
4. 建立人脈與個人品牌
- 擴展人脈：參加專業社群活動，利用社群媒體如LinkedIn，擴大職場人脈，獲取更多就業資訊。
- 建立個人品牌：透過分享專業知識、參與行業討論，提升個人在業界的知名度，增加被看見的機會。
5. 心態調整與持續學習
- 保持積極心態：面對轉職挑戰，保持正向思維，勇於接受新事物，適應職場變化。
- 終身學習：持續學習新知識與技能，保持競爭力，適應快速變遷的職場環境。
45歲換工作？該轉職嗎？
45歲轉職雖面臨挑戰，但仍有成功案例可供參考。例如，張立業先生在45歲時，從任職16年的外商微軟轉至台達電，成功完成職涯轉換。
然而，根據LinkedIn中國於2018年10月發布的《職場人轉捩點報告》，升任經理的平均年齡為27歲，35歲後晉升機會開始下降，45歲後更趨近於零。這顯示，45歲後轉職的難度確實增加。
在考慮轉職時，建議評估以下因素：
- 公司年齡結構：瞭解現職公司相同職位員工的年齡分佈，若已接近該職位的「年齡天花板」，可能需要考慮轉職。
- 產業前景：評估所屬產業的未來發展，若處於夕陽產業，轉職至成長型產業可能更有利。
- 個人興趣與熱忱：若對現職缺乏熱情，且長期感到倦怠，轉職可能帶來新的動力。
此外，轉職前應做好以下準備：
- 建立專業聲譽：在職場中維持良好名聲，有助於未來的職涯發展。
- 擴展人脈：廣泛結交業界人士，透過人脈獲取更多職涯資訊與機會。
- 提升技能：持續學習新知，確保自身能力符合市場需求。
45歲女人工作可以做什麼？
45歲的女性在職場上擁有豐富的經驗和成熟的心態，這些特質在許多領域中都是寶貴的資產。以下是適合45歲女性的工作類型，以及相關的建議：
- 1. 教育與培訓領域： 擔任教師、講師或培訓師，分享專業知識和經驗，培育下一代。這類職位重視經驗和溝通能力，適合中高齡人士。
- 2. 護理與健康照護： 護理人員、心理諮商師等職位需要同理心和豐富的人生閱歷，這些特質在45歲女性中普遍具備。
- 3. 房地產經紀人： 房地產經紀人需要良好的溝通技巧和豐富的社會經驗，這些都是45歲女性的優勢。
- 4. 理財顧問： 理財顧問需要專業知識和信任感，45歲的女性在這方面具有優勢。
- 5. 行政與管理職位： 多年累積的組織和管理能力，使得45歲女性適合擔任行政助理、辦公室管理等職位。
- 6. 顧問與自由職業者： 利用自身專業背景，提供諮詢服務或成為自由職業者，如寫作、翻譯等，這類工作提供彈性，適合希望平衡工作與生活的人士。
- 7. 社會企業或非營利組織： 這些機構通常對年齡限制較少，工作環境友善，適合希望重新投入工作的中年女性。
職涯規劃建議：
- 持續學習與技能提升： 參加職業訓練課程，提升技能，保持競爭力。 勞動部勞動力發展署提供針對中高齡者的職前訓練課程，並補助100％訓練費用，符合資格者還可申請職業訓練生活津貼。
- 調整薪資預期： 根據市場行情和自身能力，設定合理的薪資期望，增加錄取機會。
- 展示適應力與創新能力： 在履歷和面試中強調過去的工作經驗，及可以對當前職位的具體貢獻，從而證明自己的長期價值。
- 善用人脈與資源： 透過人脈、求職網站及政府資源，尋找適合的工作機會。
總結
45歲的職涯重新定位並非一件易事，但透過精準的自我評估、持續學習及善用資源，可以成功實現工作轉型。教育、顧問、創業等領域充滿機會，政府的就業與創業支持政策更提供了有力的保障。同時，維持積極的心態、靈活調整目標、拓展人脈，能讓這個階段的人士不僅找到合適的職業，更迎來職場中的全新春天。45歲不僅能重新站穩職場，更可以書寫人生的下一個高峰。
