秒懂人資想看的點！這樣包裝你的履歷專長，讓Offer主動找上門

打開您的Resume（履歷表），當遊標閃爍在「專長與技能」欄位時，您是否也曾對專長可以寫什麼感到一陣茫然？「我好像沒有什麼特別厲害的專長」、「我的興趣很普通，寫上去會被笑嗎？」這是許多社會新鮮人在求職路上的共同心聲。然而，「專長」不僅僅是一張專業證照或一項驚人天賦，它更是您過去所有學習、工作經歷與努力所累積的專業能力總和。

這份指南將帶您徹底破解專長的迷思，從釐清人資（HR）的真實想法開始，透過三大心法系統性地發掘您潛藏的亮點，並學習如何運用五大分類與具體範例，將這些亮點化為您履歷資料中最具說服力的文字。請記住，一份好的履歷，是您個人品牌的「廣告文宣」，而非詳盡所有產品細節的規格說明書；而「專長」正是這份文宣中最引人注目的標題。

一、 觀念釐清：專長與興趣，人資(HR)到底想看什麼？

在動筆寫履歷之前，我們必須先理解為什麼面試官需要看這一欄。這並非只是履歷的填充內容，而是他們快速評估您是否是適合該應徵職務的「對的人」的關鍵依據。

• 專長 (硬實力 Hard Skills)：這是評斷您「能否勝任工作」的直接指標。人資想透過這部分，確認您是否具備執行的專業技能與知識，例如程式語言、軟體操作、數據分析等。這是決定您能否進入面試門檻的基礎。

• 興趣 (軟實力 Soft Skills & 文化契合度 Culture Fit)：這部分則是用來瞭解「您是個什麼樣的人」。人資透過興趣來窺見您的個人特質、學習態度、解決問題的模式以及團隊合作的風格。一個人的興趣往往能反映其內在動機與熱情所在，這有助於判斷您是否能融入團隊，並與公司文化契合。

為了讓您的應徵履歷在眾多競爭者中脫穎而出，請務必掌握以下三大核心原則：

1. 高度客製化 (Customization)：針對您要應徵的每一個職缺，量身打造專長列表。仔細閱讀職務說明（Job Description），找出關鍵字，並將您自身最相關的工作能力往前放。

2. 簡單明瞭 (Clarity)：招募人員平均只花7.4秒瀏覽一份履歷。您的專長列表必須清晰、有條理，避免使用空泛、抽象的詞語，讓人一眼就能抓住重點。

3. 關鍵字導向 (Keywords)：許多企業會使用應徵者追蹤系統（ATS）來篩選履歷。在專長欄位中埋入與職務需求相符的關鍵字，能大幅提高您的履歷被看見的機率。

二、 我沒有專長怎麼辦？發掘自我亮點的3大心法

感覺自己找不到自己的專長？別擔心，專長往往隱藏在您不經意的日常與經驗中。透過以下三大心法，一步步將它們挖掘出來。

心法一：從過往經驗中「盤點」

專長並非憑空而來，而是從經驗中積累而成。請拿出一張紙或打開一份文件，從以下四個面向進行地毯式搜索：

• 學校科系：您的教育背景本身就是一項專長。

  • 外語科系：不只代表語言能力，更隱含著跨文化溝通、資料統整與表達能力。

  • 社會科學科系：系統性思考、質化/量化分析、同理心與特定族群洞察。

  • 理工科系：邏輯推理、問題解決、數據分析與實驗設計能力。若是碩博士，更可將論文研究成果中的核心技術能力提煉出來。

• 社團/營隊/活動經驗：您在團隊中扮演的角色，就是能力的證明。

  • 擔任幹部：領導力、專案管理、預算控制、溝通協調。

  • 舉辦活動：活動企劃、資源整合、危機處理、執行力。

  • 團隊合作：協作能力、換位思考、衝突解決。

• 打工/實習經驗：即便只是基礎的工讀，也能提煉出寶貴技能。

  • 門市餐飲：客戶服務、銷售技巧、應對進退、抗壓性。

  • 行政人員：文件管理、時間管理、軟體操作（Office）、細心與耐心。

• 生活日常與興趣：您的熱情所在，往往是潛能的展現。

  • 規劃朋友出遊：資料蒐集、行程規劃能力、執行力與細心。

  • 經營個人社群：內容創作、社群互動、基礎的品牌思維。

  • 沉迷策略遊戲：策略思維、快速反應、團隊合作、持續優化。

心法二：將經驗「提煉」為履歷關鍵字

盤點完成後，下一步是將這些零散的經驗，提煉成專業、精準的履歷關鍵字。避免口語化的描述，轉換為職場通用語言，讓您的履歷不再像千篇一律的制式履歷。

心法三：善用「工具」探索未知

若依然感到迷惘，可以藉助外部工具來客觀地認識自己，許多人力銀行網站都提供這類資源來輔助您的職涯規劃：

• 職業適性測驗：如104的職業適性測驗，可以幫助您瞭解自己的性格特質、興趣類型與工作價值觀，並推薦可能適合的職業方向。

• 反思數位足跡：滑開您的YouTube推薦、IG追蹤列表，您最常關注哪些內容？是國際時事、投資理財，還是手作教學？這些都是您興趣與潛在專長的線索。

• 主動學習探索：透過線上課程（Coursera、Hahow）、閱讀、參與線下社群，主動接觸新領域，或許就能激發您從未想過的可能性。

三、 履歷專長的寫作藝術：5大分類與具體範例

許多人會上網尋找履歷範本，但範本的精髓在於結構而非內容。找到自己的專長後，如何有邏輯地呈現在履歷上，才是客製化的關鍵。以下提供五大分類及其範例，請根據您應徵的職務，挑選3-5項最相關的進行客製化撰寫。撰寫時務必緊扣工作需求，才能真正打動招募人員的心。

四、 成果導向的魔法：用BAR/STAR原則讓專長更有說服力

要讓您的專長描述從「陳述」升級為「證明」，關鍵在於加入「成果」。這部分的準備重點，是推薦廣受人資專家推崇的BAR/STAR原則，將您的經驗故事化，展現解決問題的完整脈絡。

• S/B (Situation/Background – 情境/背景)：在什麼樣的情況下？遇到了什麼挑戰或任務？

• T/A (Task/Action – 任務/行動)：您具體負責什麼？採取了哪些行動來應對？（這是展現您使用何種技能的重點）

• R (Result – 結果)：您的行動帶來了什麼具體、可量化的成果？

【新鮮人應用範例】

• 情境 (S/B)：擔任校內行銷競賽組長，團隊預算有限（僅5,000元）且準備時間僅三週。

• 行動 (A)：我負責制定時程、分配任務，並運用課堂所學的STP分析法，鎖定校內女大生客群。接著，使用Canva製作一系列IG風格的宣傳圖文，並規劃線上抽獎與線下快閃攤位活動。過程中，利用Excel追蹤進度與預算支出，確保團隊方向一致且不超支。

• 結果 (R)：最終在20組隊伍中獲得第二名，IG貼文平均互動率提升50%，並成功在預算內（花費4,800元）完成所有活動，為贊助品牌帶來超過300筆潛在客戶名單。

透過這樣具體的描述，您不僅證明瞭自己「會做」，更證明瞭自己「能做得好」，說服力遠勝千言萬語。

常見問題 (FAQ)

Q1: 軟實力和硬實力哪個更重要？

A: 兩者同等重要，功能不同。硬實力是「入場券」，證明您有能力完成的工作；軟實力則是「致勝分」，決定您能否在團隊中發揮得更好、走得更遠。對新鮮人而言，由於工作經驗較少，展現出的學習能力、抗壓性、團隊合作等軟實力，往往是企業在評估對自己的潛力時更為看重的指標。

Q2: 履歷上的專長需要附上證明嗎？

A: 不一定需要在履歷上附上所有證明文件，但您必須「隨時準備好展示」。例如，設計類專長請務必附上作品集連結；語言能力請寫明檢定分數（此為教育程度的一部分佐證）；數據分析或專案管理等能力，則應準備好能用BAR/STAR原則闡述的具體案例，以備面試之需。

Q3: 我的興趣很普通（如追劇、打電動），真的可以寫嗎？

A: 可以，但關鍵在於「如何詮釋」。請聚焦在這些興趣為您帶來了哪些正向的特質或技能，並思考如何呈現在自傳中。

追劇：可以詮釋為「對多元文化與人性有深刻洞察，有助於內容創作的同理心與故事建構能力。」

打電動：可以詮釋為「在團隊競技遊戲中，培養了策略思維、快速反應及團隊協作能力，尤其在需要即時解決問題的專案中能發揮優勢。」

Q4: 專長到底要寫幾個才好？

A: 貴精不貴多。請以「品質」取代「數量」。針對每一個應徵的職缺，精選出3至5項「最相關」的核心專長。一份客製化、精準的專長列表，遠比一份洋洋灑灑卻毫無重點的列表更能打動人資。

Q5: 履歷自傳和專長欄位有何不同？照片該怎麼選？

A: 履歷自傳與專長欄位功能互補。「專長」是條列式、精簡的關鍵字，讓面試官快速掃描您的專業技能；而履歷自傳則提供一個機會，讓您用BAR/STAR原則將這些專長融入故事中，展現更完整的個人形象與動機。另外，在填寫個人資料時，照片至關重要，務必避免使用生活照、團體照等NG履歷照片，應選擇專業、清晰的半身正面照。

總結：您的履歷，是您價值最好的體現

結論：履歷是您的個人品牌宣言。撰寫履歷的過程，其實也是一趟深刻的自我探索之旅。專長並非遙不可及，它就根植於您走過的每一步路、做過的每一個決定。

請拋開「我沒有專長」的自我懷疑，從盤點過去的經驗開始，將它們提煉成閃亮的關鍵字，再用具體的分類與成果導向的描述，有策略地呈現在您的履歷中。這份求職攻略希望能幫助您，記住，您就是自己最好的產品經理，而這份用心打造的履歷，將是您敲開理想工作大門最有力的鑰匙。無論是透過人力銀行投遞，或是經由獵頭推薦，一份強而有力的履歷都是您不可或缺的敲門磚。

資料來源

• 專長可以寫什麼？沒有專長和興趣怎麼寫履歷？給新鮮人的 …

• 履歷的專長、興趣怎麼寫？沒興趣怎麼辦？ 新鮮人必看履歷指南

• 【職場技能】求職如何寫履歷：寫出一份具吸引力的好履歷