什麼是興趣愛好？興趣可以有哪些？如何找尋自己的興趣？

興趣是我們生活中不可或缺的一部分。它不僅是下班後用來紓壓放鬆的方式，更是我們成長、學習以及發展職涯的重要驅動力。無論是在求職面試時，還是在日常生活中，我們都會被問到「你的興趣和嗜好是什麼？」這類問題。

事實上，透過興趣可以看出一個人的個性、態度、執行力以及對未來的期許。因此，如何正確認識並運用興趣，既能讓我們在面試中脫穎而出，也能幫助我們規劃更充實的人生。此外，興趣能引領我們探索生活中無數令人驚豔的事物，成為自我成長的過程中不可或缺的一環。

本篇文章將解析「興趣」這一主題，希望能啟發你重新審視自己的興趣，從中發掘潛藏的能力與熱情，進而在面試與職場中更自信地展現自己，打造屬於自己的多彩人生。

一、面試中的興趣與嗜好：展現你的個人特質

在面試中，面試官往往會問到「你平常有哪些興趣、嗜好和運動？」這類問題，其目的在於瞭解應聘者的個性與生活態度。以下是幾個應對此類問題的重點：

1.1 真實性與具體性

誠實回答自己的興趣與嗜好，切勿為了迎合面試官而捏造答案。若你平時喜歡閱讀、下廚或運動，應詳細說明你如何投入其中，並舉例說明這些活動如何影響你的生活與工作。例如：

「我平常喜歡在假日從事廚藝，研究不同料理的烹調技巧，這不僅讓我學會規劃與執行備料和烹飪的事情，也鍛鍊了我解決問題的能力。」

1.2 展現積極與執行力

面試官喜歡具有行動力和實踐經驗的候選人。如果你在某項活動中有具體成果，如參加烹飪比賽或組織團隊運動，都可以詳細描述。這樣能讓面試官感受到你對工作的投入與責任心，並累積寶貴的工作經驗。此外，展示在活動中保持高度注意力也會使你的表現更加出色。

1.3 與職涯結合的思考

有些興趣可以直接與職涯發展結合。例如，喜歡閱讀與寫作的應聘者可以提到如何透過撰寫影評或部落格來提升自己的專業素養；熱愛團隊運動的人則能展示出優秀的團隊合作精神。這樣的回答不僅展現個人特質，也能讓面試官看到你如何在業餘時間培養與工作相關的技能，這往往是求職成功的關鍵因素之一。

此外，每個人有的興趣和嗜好各異，無需與別人比較，而這正呼應了當代多元發展主義的趨勢。

二、興趣、嗜好與愛好的定義與區別

在日常語言中，「興趣」、「嗜好」和「喜好」這三個詞經常被混用，但它們在深層含義上卻有所不同。正確理解這些概念，有助於我們更好地認識自我，進一步發掘潛在優勢。

2.1 興趣的定義

興趣是指一個人對某件事物產生持久的學習慾望和探索精神。這種內在驅動力能夠激發我們主動學習、思考，甚至進一步將其轉化為專業技能或職業發展的動力。興趣往往與個人的核心價值觀、人格特質以及生活經驗息息相關。

2.2 嗜好/愛好的定義

嗜好或愛好通常指個人為了放鬆、減壓或單純享受而進行的活動。這類活動重在娛樂和情緒調節，雖然同樣能帶來快樂，但一般不具備明顯的進階發展或技能累積的特性。通常這類活動在開始時成本較低，但隨著深入也可能需要更多投入。

2.3 區別與聯繫

實用性：

興趣具有更高的實用價值，能夠通過持續深耕轉變為專業能力，甚至產生經濟收益帶來錢的回報；而嗜好則主要用於紓壓和休閒，僅為個人成長的部份。

發展層次：

興趣通常是從嗜好進一步發展而來，但前者要求更多的投入和學習，能夠反映出個人對某一領域的長期熱情；而嗜好則更多是短暫的情緒放鬆。

轉化可能：

在職場中，能夠把興趣轉化為工作優勢的人，更容易在競爭中脫穎而出。例如，將對攝影的熱愛轉變為專業攝影師，或是把對烹飪的興趣發展成餐飲創業。興趣往往也會影響我們選擇適合自己的大學科系。

正確區分興趣與嗜好，能幫助我們在面試和職涯規劃中更精準地表達自己，從而獲得更多機會。

三、多元興趣項目的分類與應用

現代生活中，各種興趣與嗜好五花八門。根據不同的學習、實作與娛樂需求，我們可以將興趣分為多個類別。以下是一份詳細的分類表，涵蓋了從知識研究到休閒娛樂等各大領域，方便你在面試時更具體地描述自己的興趣，也能啟發你探索更多未知領域。

3.1 興趣分類總覽

類別	主要內容與例子
知識研究	資料科學、電子學、科學實驗、密碼學、語言/文化、駭客/程式設計、發明、迷宮設計、物理/化學、心理學/心理治療、提升記憶力、速讀/思考法、企劃與演講技巧、食譜研究、天文/氣象、草藥、歷史/考古與家譜、運動與營養、教育、中醫、自然療法、軍事/政治/經濟、通訊技術、養殖技術等
技術	烹飪/烘焙、3D列印、無線電技術、調酒、書籍修復、書法、蠟燭製作、糖果製作、改裝車輛、機械加工、咖啡烘焙與沖煮、程式/網頁設計、金屬加工、飲料調製、電腦硬體、開鎖、按摩、傳統梭織、古物修復、寶石鑑定、機器人、刺青、影片剪輯、焊接、金屬探測、狩獵與教學等
運動	球類運動（籃球、足球等）、瑜伽、保齡球、舞蹈、體操、空手道/跆拳道、武術、皮拉提斯、健力、跳繩、啞鈴、桌球、重量訓練、呼拉圈、單車、溜溜球、射箭、馬術、戶外溯溪、登山、滑翔傘、跑酷、慢跑/越野跑、氣功、攀岩、跳傘、雪上運動、摔跤、鐵人三項、飛盤等
競技	桌遊、紙牌遊戲、棋類遊戲、手持遊戲機、數位遊戲、生存/漆彈、麻將、撞球、以及西洋骨牌Domino等
表演	戲劇表演、Cosplay、Beatbox、花式撲克牌、DJ、雜技、唱歌/聲樂、鋼管舞、國標舞、單口相聲/脫口秀、喜劇表演、街舞、KPOP等
視覺藝術	動畫設計、瓷器製作、服裝設計、景觀設計、建築/室內設計、工藝設計、裝飾藝術、數位藝術、立體模型、木藝設計、繪畫技法、雕版藝術、電影/攝影、手指畫、花藝設計、玻璃吹製、平面設計、珠寶設計、舞台彩妝、特效化妝、袖珍藝術、3D設計、素描/水彩/油畫、書法（中英文）、造型藝術、陶器製作、燙畫技術、紙藝、雕塑/雕刻、紡織工藝、食物設計等
手作（具象）	鉤針/Macrame 編織、十字繡、刺繡、繩結、蕾絲製作、手工衣/包/鞋、布藝、皮革設計、縫紉、摺紙、押花、模型製作、風箏製作、手製西裝/旗袍/婚紗/禮服、捏麵人、翻糖裝飾、食物雕花、手工書、銀黏土製作等
創作（抽象）	創意寫作、詩詞、小說、散文、日記、歌詞、自由書寫、劇本、部落格、音樂創作、Podcast、漫畫（網路漫畫、條漫、諷刺漫畫）、CG繪畫、圖文、短影音、塗鴉、同人二創等
居家生活	清潔、家具製作、軟裝設計、收納、穿搭/造型、烹飪、咖啡/茶葉沖泡、美甲、香氛製作、品酒/品茶、日常妝容/編髮、精油製作、環保永續、簡單生活/極簡生活、蜜蠟脫毛、優惠活動蒐集、子彈日記/手帳等
種植/養殖	室內/室外植物、水耕植物、水產/水族養殖、馴犬、農作、寵物照護、養蜂、鳥類觀察、爬蟲/昆蟲等
休閒	看劇/電影、拼圖、樂高/積木、音樂鑑賞、藝術品鑑賞、禪繞畫、硬筆書法、郵票或舊幣蒐集、模型研究/蒐集、閱讀、益智遊戲、魔術方塊、密室/實境解謎、各類收藏、桌遊、背包/徒步/單車旅行、露營、昆蟲標本、旅行、觀鳥、釣魚/釣蝦、自駕帆船等
身心靈	冥想、催眠療法、坐禪、靈氣療法、脈輪療癒、天使療法、芳香療法、戲劇療癒、頌缽音療、西瓦心靈術等
命理	占星術、風水、易經/卜卦、手相/骨相/面相、塔羅牌/直覺牌/天使牌、紫微斗數、姓名學、西洋神祕學等
社會活動	慈善義賣、政治活動、弱勢救助、組建團體/非營利組織、舉辦活動/聚會等
其他	大胃王、薩滿信仰、一般宗教信仰、西洋魔法、觀察人/動物/環境、與人交談等

3.2 應用與實踐

透過上述分類，你可以更清晰地認識自己感興趣的領域，進而在面試時具體描述。例如，當面試官問起「你的興趣」時，你可以根據自己的實際情況選擇一兩個領域深入闡述，如「我熱愛下廚，不僅喜歡嘗試各種新菜色，還會研究食材搭配和營養配比，這讓我在工作中更善於規劃和執行計畫。」這樣既展示了個人興趣，也能間接體現職場技能。

四、將興趣轉化為職涯與生活動力

發展興趣的最終目的是讓它成為推動你前進的動力。不論是為了面試中的自我展示，還是為了職涯轉型，將興趣轉換成實際能力是成功的重要關鍵。

4.1 面試實戰中的應用

展示核心價值：在面試中，你可以闡述興趣如何鍛鍊了你的耐心、規劃能力與團隊合作精神。例如，從參與團隊運動中學到的合作精神，或是在長期閱讀中累積的系統化思考，都是讓雇主印象深刻的重點。此外，參與這些活動往往能給予你內心的安全感，使你在面試中更顯自信。
舉例說明：用具體的案例說明你如何通過某項興趣解決問題或達成目標，如「在一次烹飪聚會中，我負責統籌流程，最終順利完成了20道菜，這讓我學會了如何在壓力下高效溝通與協作。」
延伸專業技能：興趣不僅僅是業餘愛好，更可能成為專業技能的基礎。比如，一位喜歡攝影的人，可能在自學後獲得專業攝影師資格，甚至建立個人品牌；在這個轉化的過程中，不斷總結心得也至關重要。

4.2 興趣與職涯結合

副業轉型：許多人從興趣出發，最終成功將其轉化為收入來源。比如，你熱愛閱讀與寫作，可以經由撰寫書評、經營部落格或製作影片，建立自己的知識品牌，最終拓展成為全職作家或自媒體人。
技能積累與市場轉換：興趣中的專業技能，如烹飪、攝影、設計等，都可以透過持續學習、實踐與案例積累，逐步轉變成職場上的競爭優勢。

4.3 生活中的正向循環

減壓與平衡：當你全情投入自己喜愛的活動時，可以有效地紓解工作壓力，促進身心健康。參與瑜伽、冥想或簡單的散步，不僅能調整情緒，還能讓你在面對工作挑戰時保持冷靜，進而在生活面對多重挑戰時更從容。不斷養成固定的興趣活動習慣也能增強自律性。
跨領域融合：多元興趣能讓你接觸不同領域的知識，促進創新與跨界合作。例如，喜歡攝影與旅行的人，往往能將兩者結合，為企業提供創意行銷方案。
社交與人際關係的拓展：參與興趣活動不僅豐富了生活，也能讓你認識志同道合的人，拓展人際圈子。這些連結往往能為你帶來意想不到的合作機會，加入相同興趣的社群，或參與相關社團，可以更迅速地建立廣泛的人脈網絡。

五、探索與培養興趣的實用工具與策略

在現代社會中，我們面對的資訊爆炸與多元選擇，往往讓人不知從何下手。以下幾種方法可以幫助你更有效地探索與培養興趣：

5.1 興趣探索表

這是一種記錄與反思工具，可以幫助你逐步找出哪些活動真正能讓你進入「心流」狀態。
使用步驟：

列出你平時想到的各種活動（不論大小），並實際嘗試。
記錄每次活動中的情緒變化、投入程度與產出成果。
分析哪些活動讓你感到愉悅且效率倍增，這可能就是你的核心興趣所在。

5.2 生命歷程圖

通過回顧自己過去的經歷，標記出那些令你感到自豪或心情激昂的時刻，並找出其中的共通點。這可以幫助你發掘潛在的興趣領域。
製作方法：

列出人生中的重大事件（如考試成功、參與義工活動、運動比賽勝利等）。
為每個事件標註當時的心情、環境與學到的經驗。
從中找出反覆出現的關鍵字或情感，這往往就是你核心興趣的線索。

5.3 工作觀察表

對於上班族來說，記錄每天在工作中令你感到充實與快樂的環節，可以幫助你了解哪些工作內容最符合你的興趣與專長，並進一步引導你如何調整職涯方向。
記錄要點：

當天完成哪些工作內容？
哪些部分讓你感到特別投入？
是否有機會將這些內容與興趣結合，從而提升工作效率？

5.4 各類心理與職業測驗

心理測驗（如 MBTI、RIASEC、Big Five、DISC、九型人格等）能夠從不同角度幫助你認識自我，了解個人偏好和性格特質，從而更好地指導興趣探索。
注意事項：

測驗結果僅供參考，最終還需依靠實際行動來驗證和調整。
結合多種測驗結果，能夠更全面地了解自己，從而選擇最適合發展的興趣領域。

六、興趣對生活品質與自我成長的正向影響

興趣是生活中的調味劑，不僅讓你在繁忙的工作中找到喘息之機，更能帶來多重正面效益：

6.1 減壓與情緒調節

當你從事自己喜愛的活動時，往往會全神貫注，忘卻煩惱。這種「心流」狀態能夠有效降低壓力，提高情緒穩定性，進而增強身心健康。

6.2 技能提升與自我成長

每一項興趣都蘊含著無窮的學習機會。無論是閱讀、攝影還是運動，通過持續學習與實踐，你不僅能夠獲得技能，更能夠培養解決問題的能力，這些都將成為你未來職涯上的寶貴資產。

6.3 跨界融合與創新思維

多元的興趣往往促使你在不同領域之間找到聯繫，這種跨界融合能激發創新思維。例如，將藝術與科技結合，可能會創造出全新的產品與服務；而運動中的團隊合作經驗，能夠幫助你在職場中更好地協作與溝通。

6.4 社交與人際關係的拓展

參與興趣活動不僅豐富了生活，也能讓你認識志同道合的人，拓展人際圈子。這些人際連結往往能為你帶來意想不到的機會，無論是職場推薦還是合作夥伴，都可能從中誕生。

七、常見問題（FAQ）

Q1：面試中談論興趣時，我應該如何避免回答過於空泛？

A1： 建議具體舉例，描述你在某項興趣中的實際行動與成果，例如「我喜歡下廚，曾在朋友聚會中擔任主廚，通過嚴謹的準備與創新搭配，成功讓所有人驚喜不已」。這樣能夠讓面試官更直觀地了解你的特質與能力。

Q2：興趣與嗜好到底有什麼區別？

A2： 興趣通常意味著持續的學習與深入探索，具有潛在的轉化價值；而嗜好則偏向於放鬆與娛樂。換句話說，興趣更有可能在未來轉變為職業技能或創收來源，而嗜好主要用來調節情緒與生活節奏。

Q3：如果我目前對任何事物都不感興趣，該如何開始探索？

A3： 建議從嘗試新事物開始，可以參加各種短期課程或體驗活動，記錄自己的感受，並利用興趣探索表和生命歷程圖來幫助自己找出哪種活動最能引發心流狀態。逐步建立起對某一領域的認識與熱情。

Q4：如何將一項嗜好轉變為能夠創造收入的興趣？

A4： 關鍵在於持續學習與實踐，並嘗試將愛好與市場需求結合。例如，喜歡攝影的人可以先從拍攝日常生活開始，累積作品後進行線上展示，進而承接商業攝影或參加攝影比賽。最終，這項興趣不僅能帶來個人滿足，還有可能成為你的副業甚至主業。

Q5：心理測驗結果是否真的能幫助我發現興趣？

A5： 心理測驗如 MBTI、RIASEC、Big Five 等能提供初步的自我認識，但最終還是要結合實際體驗來驗證。測驗結果可以作為參考，幫助你在眾多可能性中縮小範圍，進而嘗試最有可能引發熱情的活動。

Q6：如何在繁忙的工作中找到時間培養興趣？

A6： 建議採用「時間箱」法，即每天或每週預留固定時間，專注於你最想發展的興趣。即使每天只有短短15至30分鐘，長期累積下來也能形成顯著效果。關鍵在於持續與規律，並且不斷調整以適應工作與生活的節奏。

總結

興趣不僅是生活的點綴，更是一種深層次的內在動力。從面試中的具體回答到日常生活中的實踐，我們都應該正視興趣的多樣性與潛在價值。無論是從事團隊運動、熱愛閱讀寫作，還是喜歡烹飪與攝影，每一項興趣都蘊含著獨特的學習機會和成長潛力。

面對現今快速變遷的社會，找到屬於自己的興趣並持續深耕，將成為我們在競爭中脫穎而出的重要砝碼。從興趣出發，不僅能讓我們更真實地表達自我，也能在日常生活中尋得無窮的樂趣與成就感。

希望這篇指南能夠激發你重新審視自己的生活，從那些看似平凡的愛好中挖掘出深層次的熱情，並且勇敢地將興趣轉化為推動自己成長的動力。只要你願意踏出嘗試的第一步，未來定能因為你的多元興趣而綻放出更加絢爛的光彩。