Mac還原三部曲：新手也能輕鬆搞定！出售、送人前必學的重置技巧

/ 作者:

無論您是準備將心愛的 Mac 出售、贈送給他人，或是希望解決長期存在的系統緩慢、軟體衝突等系統錯誤，將 Mac 恢復至出廠設置都是一個乾淨俐落的解決方案。這個過程會將您的個人資料、應用程式和自訂設定完全清除，讓 Mac 回到最初開箱時的純淨出廠狀態。

然而，「重置」這個詞聽起來可能令人卻步。實際上，根據您 Mac 的型號與作業系統版本，蘋果提供了不同但清晰的操作路徑。

本篇文章將為您提供一份最詳盡、最安全的 MacBook重置教學，從重置前的萬全準備，到針對不同機型的具體操作步驟，再到重置後的注意事項與常見問題，我們將一步步引導您瞭解如何重置並完成整個流程。

重置前的關鍵準備（極度重要！）

在您點下任何「清除」按鈕之前，請務必完成以下準備工作。這不僅是為了保護您的資料，更是確保重置過程順利無礙的基石。

1. 備份您的所有資料

這是整個流程中最重要的一步。一旦 Mac 重置，所有未備份資料都將永久消失，造成無法挽回的丟失數據。

  • 時光機 (Time Machine)： Mac 內建的最佳備份工具。只需連接一個外接硬碟，使用Time Machine並依照「系統設定」>「一般」>「時光機」的指示設定即可。它會為您的整個系統建立一個完整的備份，方便日後完整還原或轉移資料。

  • iCloud： 對於桌面、文件、照片等重要檔案，可以開啟 iCloud 同步功能，將它們儲存在雲端。但請注意，iCloud 的免費空間有限，且主要用於同步檔案而非系統級備份。

  • 手動備份： 您也可以手動將重要的檔案拖曳至外接硬碟或隨身碟中。

2. 登出所有關鍵帳號

為了避免您的個人資訊外洩，並防止新使用者遇到帳號鎖定的問題，請務必登出以下服務，這是成功將Mac還原至可轉讓狀態的關鍵：

登出 iCloud (Apple ID)： 這是為了關閉「尋找我的 Mac」並解除裝置與您 Apple ID 的綁定。

  • macOS Ventura 或更新版本： 前往「蘋果選單」 >「系統設定」> 點擊最上方的您的姓名 > 向下捲動並點擊「登出」。

  • macOS Monterey 或更舊版本： 前往「蘋果選單」 >「系統偏好設定」>「Apple ID」>「概覽」>「登出」。

登出 iMessage：

  • 開啟「訊息」應用程式。

  • 從頂端選單列選擇「訊息」>「設定」（或「偏好設定」）。

  • 點擊「iMessage」標籤頁，然後點擊「登出」。

取消授權 iTunes (適用於 macOS Mojave 及更早版本)：

  • 開啟 iTunes。

  • 從頂端選單列選擇「帳戶」>「授權」>「取消授權此電腦」。

3. 取消授權特定軟體

如果您安裝瞭如 Adobe Creative Cloud、Microsoft 365 等有裝置授權限制的軟體，建議在重置前先從軟體內部登出或取消授權，以確保您的授權名額可以釋出給新裝置使用。

4. 確保電力與網路穩定

  • 接上電源： 對於 MacBook 系列，請務必接上電源轉換器。重置過程（特別是重新安裝 macOS）可能耗時較長，應避免中途因電量耗盡而中斷。

  • 穩定的網路連線： 重新安裝 macOS 需要從蘋果伺服器下載作業系統檔案，穩定的 Wi-Fi 或有線網路連線至關重要。

如何將 Mac 恢復原廠設定

根據您的 Mac 硬體與 macOS 版本，主要有兩種重置方法。您可以透過「蘋果選單」 >「關於這台 Mac」來查看您的處理器（Apple 晶片或 Intel）與 macOS 版本。

特性比較

方法一：使用「清除所有內容和設定」

方法二：透過「macOS 復原模式」

適用機型

配備 Apple 晶片 (M1/M2/M3 等) 或 Apple T2 安全晶片的 Intel Mac

所有 Mac 機型，特別是較舊款的 Intel Mac

作業系統需求

macOS Monterey 12 或更新版本

無特定限制，為傳統標準方法

操作難度

非常簡單，引導式流程

較複雜，需手動操作多個步驟

操作速度

快速，數分鐘即可完成清除

較慢，清除後需花費較長時間重新安裝系統

推薦度

強烈推薦，為現代 Mac 的首選方案

備用方案，當方法一不適用時使用

方法一：使用「清除所有內容和設定」(推薦的首選方案)

這是蘋果官方推出最現代、最簡單且最安全的方法，也是實現 MacBook恢復原廠設定 的最快途徑。它會快速清除您的所有設定、資料和 App，同時保留目前已安裝的作業系統版本，無需重新下載。

操作步驟 (macOS Ventura 13 或更新版本):

  1. 從畫面左上角的「蘋果」選單 ，選擇「系統設定」。

  2. 在左側邊欄中點擊「一般」。

  3. 在右側視窗中，點擊「移轉或重置」。

  4. 點擊「清除所有內容和設定」按鈕，按一下即可啟動清除輔助程式。

  5. 此時，「清除輔助程式」會啟動。您需要輸入您的管理者密碼以繼續。

  6. 畫面會摘要顯示即將被清除的所有項目。系統可能會要求您輸入 Apple ID 密碼以登出「尋找」功能。

  7. 確認後，點擊「清除所有內容和設定」以開始。Mac 將會重新啟動，並進入啟用程序。

操作步驟 (macOS Monterey 12):

  1. 從畫面左上角的「蘋果」選單 ，選擇「系統偏好設定」。

  2. 從螢幕頂端的「系統偏好設定」選單中，選擇「清除所有內容和設定」。

  3. 接下來的步驟與上述 Ventura 版本相同，跟隨「清除輔助程式」的引導即可。

提示： 如果您要將 Mac 出售或送人，當您看到「啟用 Mac」或多語言的「哈囉」歡迎畫面時，請不要進行任何設定。直接按住 Mac 上的電源按鈕直到關機。這樣就能讓下一位使用者享受到全新的開箱設定體驗。

方法二：透過「macOS 復原模式」(適用於舊款機型)

如果您的 Mac 不符合使用「清除所有內容和設定」的條件，您需要使用這個傳統方法來重置MacBook，它分為三個主要階段：進入復原模式、清除磁碟、重新安裝 macOS。這個方法能徹底還原您的出廠系統。

階段一：啟動進入「macOS 復原」

  • 配備 Intel 處理器的 Mac： 將 Mac 關機。按下電源按鈕後，立即按住 Command (⌘) + R 鍵，直到您看到 Apple 標誌或其他畫面後再放開。

  • 配備 Apple 晶片的 Mac： 將 Mac 關機。按住電源按鈕不放，直到您看到包含「選項」齒輪圖像的啟動選項視窗出現，然後選擇「選項」並點擊「繼續」。

階段二：使用「磁碟工具程式」清除啟動磁碟

  1. 在「macOS 工具程式」視窗中，選擇「磁碟工具程式」，然後點擊「繼續」。

  2. 在「磁碟工具程式」視窗的側邊欄（或稱左側面板）中，選擇名為「Macintosh HD」的卷宗。這是您的主要系統磁碟。

  3. 點擊頂端工具列中的「清除」按鈕。

  4. 在跳出的對話框中：

    • 名稱： 可以保留預設的「Macintosh HD」。

    • 格式： 選擇 APFS (適用於較新的 macOS) 或 Mac OS 擴充格式（日誌式）(適用於較舊的系統)。

  5. 點擊「清除卷宗群組」（如果顯示此按鈕）或「清除」，然後按一下以確認。

  6. 清除程序完成後，從螢幕頂端的選單列選擇「磁碟工具程式」>「結束磁碟工具程式」，回到「macOS 工具程式」主視窗。

階段三：重新安裝 macOS

  1. 在「macOS 工具程式」視窗中，選擇「重新安裝 macOS [您的系統版本名稱]」，然後點擊「繼續」。

  2. 依照螢幕上的指示操作，同意軟體許可協議。

  3. 選擇您剛剛清除的「Macintosh HD」作為安裝目標磁碟。

  4. 點擊「安裝」。macOS 將開始下載並安裝。這個過程可能需要數十分鐘甚至更長時間，請耐心等待並確保網路連線穩定。

  5. 安裝完成後，Mac 會重新啟動並顯示設定輔助程式，就像新電腦一樣，此時原廠設置已恢復。

重置後的操作與資料還原

若要出售或贈送： 如前所述，看到歡迎畫面時直接關機即可。

若要自己繼續使用：

  1. 依照設定輔助程式的指示完成基本設定。

  2. 當系統詢問是否要傳送資料時，您可以選擇「從 Mac、『時光機』備份或啟動磁碟」。

  3. 連接您之前用來備份的「時光機」外接硬碟。

  4. 系統將會啟動「系統移轉輔助程式」，跟隨指示選擇要還原的備份與資料類型即可。

如果忘記備份怎麼辦？

一旦執行了重置，尤其是格式化硬碟，資料基本上就無法輕易找回。市面上有些第三方資料救援軟體（如 EaseUS Data Recovery Wizard、iMyFone D-Back 等）聲稱可以掃描並嘗試復原已刪除的檔案，但成功率無法保證，且通常價格不菲。因此，事前備份永遠是最佳策略，避免重要檔案丟失數據。

常見問題 (FAQ)

Q1: MacBook Air 和 MacBook Pro 的重置流程有何不同？

A1: 基本流程是相同的。主要的區別在於進入「復原模式」的方式：Intel 晶片 Mac 使用 Command + R 組合鍵，而 Apple 晶片 Mac 則是長按「電源鍵」。一旦進入了復原模式，後續的「磁碟工具程式」和「重新安裝 macOS」操作並無二致。無論哪種機型，目標都是完成 MacBook重置。

Q2: 重置 Mac 後，忘記備份的資料還能救回來嗎？

A2: 機會非常渺茫。一旦硬碟被清除和格式化，資料就很難復原，等同於丟失數據。雖然有專業的資料救援服務或軟體，但無法保證 100% 成功，且費用高昂。這再次凸顯了事前備份的絕對重要性。

Q3: 重置 SMC 或 NVRAM/PRAM 和恢復原廠設定有什麼區別？

A3: 這是完全不同的兩種操作。

重置 SMC (系統管理控制器)： 主要解決與電源、電池、散熱風扇、指示燈等硬體相關的問題。

重置 NVRAM/PRAM： 主要解決與啟動磁碟選擇、螢幕解析度、音量等儲存在特定記憶體中的設定問題。

這兩者都不會刪除您的個人資料或應用程式，僅用於解決特定的硬體層級異常。而恢復出廠設定則是徹底的軟體層級清空。Mac 上並沒有一個能完成所有操作的實體重置按鍵。

Q4: 如果我忘記了 Mac 的登入密碼，還可以重置 Mac 嗎？

A4: 可以。您可以透過啟動進入「macOS 復原模式」來操作。在復原模式下，您可以使用您的 Apple ID 來重置密碼，或者直接選擇使用「磁碟工具程式」清除整個硬碟並重新安裝系統，這自然也就不再需要舊的密碼了。這也是一種強制重置MacBook的方法。

Q5: 為什麼我的 Mac 上沒有「清除所有內容和設定」這個選項？

A5: 這表示您的 Mac 不符合使用此功能的硬體或軟體要求。您需要同時滿足以下兩個條件才能恢復出廠設置：

1. 硬體： Mac 必須配備 Apple 晶片（如 M1、M2）或 Intel 處理器但帶有 Apple T2 安全晶片。
2. 軟體： 作業系統必須是 macOS Monterey 12 或更新的版本。

如果不滿足其中任何一項，您就只能透過「macOS 復原模式」來手動重置您的 Mac。

總結

將 Mac 恢復出廠設置是一個解決諸多問題並保護個人隱私的有效手段。總結來說，整個過程的核心在於：先備份，再判斷，後執行。

  1. 永遠先備份： 無論您出於何種原因重置，備份資料安全永遠是第一位，這是避免丟失數據的唯一方法。

  2. 判斷最佳方法： 檢查您的 Mac 型號與系統版本，優先選擇快速安全的「清除所有內容和設定」功能。若不適用，再採用傳統的「復原模式」方法來還原出廠系統。

  3. 謹慎執行： 依照這份 MacBook重置教學 提供的詳細步驟操作，確保網路與電源穩定，並在重置後根據您的目的（出售或自用）進行正確的後續操作。

只要遵循正確的流程，您就可以輕鬆且自信地將Mac還原，讓它煥然一新。

資料來源

相關文章

返回頂端