在當今時尚界，模特兒的身材標準一直備受爭議，特別是對於體重過輕的定義和背後的產業壓力。根據研究，約有81%的模特兒的BMI低於18.5，這使得她們面臨不健康的飲食習慣和潛在的健康風險。雖然近年來有越來越多大尺碼和多樣體型的模特兒開始受到關注，時尚界仍然深受瘦身文化的影響。在這樣的背景下，許多模特為維持標準體重而不惜以危險的方式進行控制。本文將探討模特兒在身材標準上所面臨的挑戰，以及行業對於多樣性的逐漸包容，旨在揭示這一轉變背後的意義與影響。
是否所有模特兒都體重過輕？
雖然並非所有模特兒都體重過輕，但根據 BMI 標準，有相當比例的模特兒符合體重過輕的標準。研究指出，約有 81% 的模特兒的身體質量指數 (BMI) 低於 18.5，根據世界衛生組織的標準，這可歸類為體重過輕。許多時尚模特兒因為產業標準而被推向維持極低的體重，這可能會導致飲食失調和營養不良等健康問題。約有 45% 的模特的 BMI 介於 17 到 18.5 之間，其中約有 21% 低於 17，被視為嚴重體重不足。保持纖瘦的壓力導致一些模特使用可能有害的方法來控制體重，包括禁食、使用減肥藥，甚至吸菸來抑制食慾。
這種對瘦的強調由來已久，但近年來已開始推動更多樣化的身材表現。儘管近年的時裝週加入了一些大尺碼模特兒，但絕大多數的走秀模特兒仍屬於體重指數偏低的範圍。零尺寸 “偏好的持續存在仍然是一個值得關注的問題，有評論家指出，時尚行業可以從接受更廣泛的體型類型中受益，以更好地代表一般人口，並減少模特身上不健康的壓力。
2.有多少百分比的模特體重過輕？
最近的資料顯示，約有 81% 的時裝模特兒的身體質量指數 (BMI) 低於 18.5，以健康標準來說屬於體重過輕。在這個族群中，約有 21% 的 BMI 低於 17，被視為嚴重體重不足。儘管模特兒有瘦弱的遺傳傾向，但她們經常面臨產業壓力，要維持極低的體重，有時甚至犧牲自己的健康。這些高比例突顯出時尚界一直存在的體型標準問題，在時尚界，瘦身仍然是重中之重。
這些數據也突顯了模特兒潛在的健康風險，與一般人相比，飲食失調在模特兒行業中更為普遍。
3.模特總是很瘦嗎？
儘管時尚產業長期以來都偏愛瘦削的模特兒，但最近的趨勢顯示，越來越多人接受更多元的體型。從歷史上來看，纖瘦的身材一直是標準，這往往是由於社會理想和行業慣例偏好纖瘦的樣板身材模特。然而，隨著包容性的推動，大尺碼、不同殘障和多樣化的模特兒有了更多的能見度。儘管有這種進步，瘦身仍然在主要的 T 臺上佔據主導地位，身體多樣性在很大程度上仍然是象徵性的，而不是被整個行業完全接受。
4.模特如何保持低體重？
許多時尚模特兒透過高度限制飲食和運動來維持低體重，在某些情況下，還有可能影響健康的危險行為。嚴格的飲食控制是基石，有些模特兒攝取有限的碳水化合物、避免進食加工食品，並經常大量喝水，以減少脹氣，並促進 「瘦 」的外觀。典型的飲食可能包括瘦肉蛋白、蔬菜，以及在運動前攝取最少的「好」碳水化合物 (例如藜麥或紅薯)，以提供能量而不會有多餘的水份瀦留。排毒飲食或在大型活動前禁食也是模特們常見的快速減肥方法，不過這只是短期的。
運動也扮演著重要的角色，模特兒通常每天都會做有氧運動、阻力訓練、瑜珈或普拉提。在某些情況下，他們每天會運動多次，尤其是在重要表演之前。然而，儘管有如此密集的例行活動，這種生活方式仍招致批評，認為有可能助長不健康的理想，因為嚴格控制食物和運動可能會導致飲食失調的行為，或增加對身體的不滿。
近年來，模特們已開始公開反對這些壓力，業界也逐漸朝向體型包容性的方向轉變，儘管在各大T臺上瘦身風氣仍然盛行。隨著意識的提高，有些模特兒現在提倡更平衡的健康方式，認同飲食需要彈性，以及更支持的產業文化。
5. 為什麼每個模特兒都這麼瘦？
模特兒通常都很瘦，這是由於時尚產業的歷史和美學偏好，以及其商業目標。設計師偏好較纖瘦的身材，因為據說衣服穿在瘦高的人身上會更有垂墜感，拍出來的照片也會更好看，這樣就創造了一個 「空白的畫布」，強調的是服裝而不是模特。這種 「瘦身偏見 」已深入時尚界，許多品牌堅持以瘦為美的標準，將其與優雅和獨特聯繫起來。這種觀點也鼓勵設計師生產小尺寸的服裝樣本，進一步限制了模特的多樣性，強化了超薄的理想。
文化因素也扮演了一個角色，因為時尚產業延續了瘦就等於美、健康和可取的觀念。雖然品牌最近開始加入大碼模特和其他體型的人，但對於纖瘦的輪廓仍然非常重視，尤其是在高知名度的伸展臺和奢侈品廣告中。儘管在體型包容性方面做出了努力，但 2000 年初時裝界「零尺碼」標準的重現等趨勢，暗示了克服這些偏見的挑戰仍在持續。
模特們有時會感到壓力，必須採取極端措施來維持體重，包括嚴格的飲食、過度的運動，有時還需要在秀前進行禁食或排毒等冒險的做法。然而，改變正在發生，一些品牌和產業領導者逐漸透過僱用不同體型和背景的模特兒，讓模特兒的代表性更多元化，這顯示出改變是可能的，儘管速度緩慢。
6.不瘦也可以當模特嗎？
是的，您可以追求模特生涯，而無需傳統的瘦削身材。由於對多樣性和包容性的需求日益增加，時尚產業已慢慢發展到包容各種體型的模特兒。現今的模特兒包括各種不同的類別，例如大尺碼、健身、商業，甚至是嬌小的模特兒，瘦並不是嚴格的要求。舉例來說，大尺碼模特兒通常穿著 10 號以上的尺碼，在各大品牌的宣傳活動中代表身體的多樣性。出現在廣告和商品目錄中的商業模特兒，也會反映出比較平均的體型，以便與更多的觀眾有更好的聯繫。
此外，自信、獨特的特徵和擺姿勢的能力也是所有類型模特兒所重視的特質。廣告公司越來越多地尋找不論身材如何都能脫穎而出的人才，尤其是當品牌致力於代表更廣泛的消費者群體時。由於樣品尺寸和時尚美學的緣故，T 臺模特兒通常偏好纖瘦的身形，而其他途徑，例如美容、生活方式和健身模特兒，則喜歡各種體型和尺寸的模特兒。最後，只要您有熱誠、專業和積極的態度，您就可以在不符合傳統「瘦小」模式的情況下成功成為模特兒。
要開始從事模特兒工作，請研究支援不同模特兒類別的廣告公司，並準備擁抱自己獨特的特質，因為現今的業界越來越重視這一點。只要持之以恆，您就能在這個充滿活力的領域為自己開創一片天地。
7.超重可以當模特嗎？
是的，即使您不是傳統的苗條身材，也可以追求成功的模特事業。模特兒產業已擴大到包括各種慶祝身體多樣性的類別，例如大碼模特兒，通常從美國 10 號以上開始。現在各大品牌和代理公司都代理大尺碼模特兒，並提倡身體正面性，讓更多不同體型的人都能參與時尚活動。Robyn Lawley、Tess Holliday 和 Jada Sezer 等模特為更大的包容性鋪路，她們出現在高知名度的宣傳活動和雜誌封面上，推廣更廣泛的美麗定義。
大尺碼模特兒主要專注於商業和生活方式的工作，但有些大尺碼模特兒也在走秀和社論方面取得成功。自信、強大的個人品牌以及擺姿勢的能力是在這個領域獲得工作的關鍵因素。隨著社會規範逐漸轉向對身體的接受，對能代表真實、多樣體型並能引起廣大觀眾共鳴的模特兒的需求也與日俱增。
8.有超重的模特嗎？
有，模特兒產業已逐漸接受超大尺碼和曲線模特兒，她們代表了傳統苗條標準以外的各種體型。Ashley Graham、Tess Holliday 和 Precious Lee 等模特已經成為這場運動中的佼佼者，登上雜誌封面、走秀和大型廣告。這些模特兒以及其他如 Iskra Lawrence 和 Denise Bidot 等人，都提倡身體正面和包容性，透過在時尚界推廣自我接納和多樣性來挑戰狹隘的美麗標準。
大尺碼模特兒已延伸至商業和高級時裝領域，Aerie、Dove 和 Lane Bryant 等品牌都提倡突出真實和多樣化的體型。一些大尺碼模特甚至出現在高端的 T 臺上，包括 Versace 和 Moschino 等品牌的秀場，這證明了時尚行業各個層面對身體多樣性的需求都在增長。這種轉變顯示出對不同體型和尺寸的更廣泛接受，儘管在實現全面包容性方面仍有進一步發展的空間。
9. 您可以成為胖胖的模特兒嗎？
是的，即使您很胖，您也可以成為模特兒。時尚產業已擴大到包容大尺碼和曲線身材的模特兒，為不同身材和體型的人提供機會。這種包容性的轉變促成了 Ashley Graham、Tess Holliday 和 Paloma Elsesser 等模特兒的成功，她們積極推廣身體正面性，並協助重新定義時尚界的美麗標準。這些模特兒跨領域工作，從商業和目錄模特兒到主要品牌的走秀，證明自信和真實性與符合傳統尺寸要求同樣重要。
要成為大尺碼或曲線身材的模特兒，就必須創造一個強大的作品集，作品集應展示不同的造型和姿勢，以展現多才多藝的特質。許多品牌現在尋找胖胖的或加大碼的模特來代表他們的服裝系列，並與更廣泛的觀眾聯繫，擁抱身體積極性。此外，廣告公司和客戶也越來越重視代表真實、可親的體型的模特兒，為大尺碼時尚、美容和生活品牌提供廣告活動、廣告和社論中的角色。
10. 模特兒的理想體重是多少？
模特的理想體重會因模特類型、目標市場和行業期望而有很大差異。對於高級時裝或走秀模特兒來說，業界通常偏好相對於身高很低的體重，如果身高在 5’9″ 到 6′ 之間，女模特的體重通常在 90 到 120 磅之間。如果女模特的身高在 5’9″ 到 6′ 之間，她們的體重通常在 90 到 120 磅之間，相對應的 BMI 通常低於 18.5，以健康標準來說屬於體重過輕。男性走秀模特的身高通常在 6’0「 到 6’2」 之間，體重通常在 120 到 170 磅之間。
對於商業模特兒、大尺碼模特兒或健身模特兒而言，體重要求則更具彈性與包容性。舉例來說，大尺碼女模特的體重可能介於 161 到 205 磅之間，而且通常穿 12 號以上的尺碼，讓更多不同體型和尺碼的人都能得到代表。另一方面，健身模特的體重可能會因為肌肉而增加，但仍能保持瘦削的外表。
儘管這個行業的標準歷來都很嚴格，但現在越來越多的人推崇身體的多樣性，讓更多不同體重和形狀的模特兒在不同的領域取得成功，從商業模特兒到社論模特兒和健身模特兒。
11. 哪個國家禁止體重過輕的模特兒？
多個國家已實施法規限制使用體重過輕的模特兒，其中以以色列和法國為首。以色列於 2012 年成為第一個立法禁止模特兒體重過輕的國家，規定模特兒的身體質量指數 (BMI) 必須至少達到 18.5。根據這項法律，模特兒在參與時裝秀或廣告工作前，必須出示醫療證明，以證明自己的 BMI 是健康的，目的是對抗身體形象問題，並減少宣揚不切實際的身體標準。
法國也在 2015 年跟進，實施類似的法律，要求模特出示醫療證明，確認自己沒有體重過輕。違反這項法律的法國代理商和僱主將面臨懲罰，包括罰款和可能的監禁。西班牙和義大利也限制在時裝秀中使用非常瘦的模特兒，通常以 BMI 作為可接受健康標準的準則，不過他們的法規執行可能不如以色列和法國嚴格。
這些措施代表了在模特兒產業中推廣更健康身體標準的努力，有助於解決飲食失調的流行問題，並鼓勵在時尚中有更多不同體型的代表。
12. 什麼是 0 號模特兒？
0 號模特 “是指通常符合美國尺寸系統中最小的標準服裝尺寸的模特，通常對應的腰圍尺寸約為 24 英寸，臀圍尺寸接近 33 英寸。這個尺碼的身體質量指數 (BMI) 通常低於健康範圍(通常在 16-17 左右)，被世界衛生組織認為是體重過輕。0 號標準的出現，是因為時尚產業以極度苗條的身材為優先，強化了理想化且往往不切實際的美麗標準，讓許多人聯想到高級時裝。
由於健康問題，0 號標準的概念引起了相當多的爭論。批評者認為，推廣這個標準助長了身體形象問題，尤其是在年輕人之間。自此之後，西班牙和義大利等國家建立了以 BMI 為基礎的限制，以限制極瘦的模特出現在天橋上。
0 號仍然是時尚界瘦身美學的象徵，但隨著業界轉向更廣泛地接受不同體型，0 號也面臨著批評與阻力。
13. 大多數模特兒的體型為何？
大多數時尚模特兒通常擁有纖細、勻稱的體型，通常屬於「長方型」或「沙漏型」體型。高級時裝與走秀模特兒的尺寸通常接近 32-24-34 吋 (胸圍-腰圍-臀圍)，並維持較低的體脂百分比，以達到流線型的外觀，與各種服裝設計相得益彰。這種體型能創造出設計師喜歡的 「空白畫布 」效果來展示他們的創作，因為它能讓衣服流暢地垂墜，而不會把注意力從衣服上移開。
相比之下，對於商業模特和大尺碼模特來說，更多的體型類型被接受，甚至受到讚揚。大尺碼模特兒通常保持「沙漏型」身材，體型較大但曲線比例適中，強調身體的多樣性與時尚界的包容性。另一方面，健身和泳裝模特兒則傾向於擁有運動型的身材，肌肉線條更為清晰，展現出活躍健康的體態。
14. 瘦身模特的身高要求是多少？
在時尚界，對於走秀模特的身高要求一般都很嚴格，偏向於較高的人，以達到理想的輪廓和服裝流線。對於女性走秀模特來說，身高至少在 5’9「 到 6’0」 之間是標準，而男性模特的身高通常至少需要 6’0″。這個身高範圍有助於設計師確保衣服的懸垂性和垂墜性，在 T 臺上更有效地展示設計。不過，商業模特兒和其他類別可能會接受較矮的身高，女性通常在 5’6「 到 5’11」 之間，但仍需擁有苗條或健美的體態。
對身高的強調，再加上纖細的骨架，可以讓時裝公司創造出 「空白畫布 」的效果，讓服裝成為舞臺的中心，而不會分散模特身材的注意力。雖然對身高的要求也有例外，但模特兒行業主要保留較高、較瘦的模特兒來擔任高級時裝和走秀的角色。
15. 為什麼維多利亞的秘密的模特兒都很瘦？
維多利亞的秘密(Victoria’s Secret)歷史上強調一種特定的體型–苗條、高挑、健美–作為其 「夢幻 」形象的一部分，品牌相信這符合消費者的期望，並能增強其內衣在T臺上的視覺吸引力。自 20 世紀 90 年代品牌崛起以來，被稱為 「天使 」的模特們體現了一種狹隘的美麗理想，即偏好極度纖瘦和明確的沙漏形狀。波士頓大學(Boston University)的資料顯示，這些年來，模特們甚至變瘦了，從 1995 年到 2018 年，模特們的平均體重有所下降，尤其是腰圍尺寸。維多利亞的秘密的目標是創造「完美」的身體標準，以高度策劃且往往難以達到的美麗理想來定位自己，因而帶動了這股趨勢。
儘管該品牌專注於這種體型，但隨著時間的推移，消費者的態度逐漸轉向體型的包容性和多樣性，因此該品牌也面臨反彈。批評者指出，維多利亞的秘密延續了不現實的身體標準，導致人們擔心其對身體形象和心理健康的影響。為了回應不斷演進的社會價值觀和萎縮的市場佔有率，Victoria’s Secret 最近開始重塑品牌形象，在體型、年齡和背景方面融入更多的多樣性，儘管傳統的窈窕形象仍然在其宣傳活動中佔據主導地位。
總結
時尚模特兒中，約 81% 的人體重符合過輕標準，BMI 低於 18.5，這可能導致飲食失調和健康問題。維持低體重的壓力使一些模特透過極端方法如禁食或使用減肥藥來管理體重。儘管最近推動身材多樣性，但瘦身仍主導於時尚界，廣泛存在的身體標準問題值得關注。雖然許多國家已立法限制體重過輕模特的使用，但整體行業的變化仍然緩慢。此外，愈來愈多品牌也開始接受各種體型的模特，顯示出需要進一步改變以促進健康與自我接納的社會氛圍。