什麼叫做七年之癢？原因是什麼？避免的解決方法在這裡

本文將深入探討「七年之癢」的成因，並提供具體方法來預防與解決這一問題，幫助伴侶攜手走過婚姻的挑戰。

七年之癢是什麼意思？

「七年之癢」的意思是指長期相處的夫妻在婚姻中，經過約七年後，可能因生活的平淡和缺乏新鮮感，導致感情出現倦怠，甚至面臨危機的現象。這一說法源自美國心理學家的研究，指出婚姻的幸福期大約在婚後第六到第十年的時間內結束，中位數為第七年，因此被稱為「七年之癢」，許多新聞綜合報導上的情感類新聞經常會用到這個詞。

此外，這一概念也因瑪麗蓮·夢露主演的電影《七年之癢》而廣為人知。電影中描述了一位結婚七年的丈夫，男人因對婚姻生活感到乏味，對鄰居女性產生婚外情念頭的故事。隨著電影的熱映，「七年之癢」成為描述婚姻中外遇或感情危機的比喻。

一年之守、三年之痛、五年之離、七年之癢和十年之約是什麼？

愛情是一場漫長的旅程，從最初的心動，到攜手走過生活的點滴，每個階段都有不同的挑戰與考驗。過去的研究與觀察顯示，情感關係往往在某些關鍵時刻面臨瓶頸，這些階段被歸納為「一年之守、三年之痛、五年之離、七年之癢、十年之約」，代表著戀愛與婚姻中的不同考驗。雖然這些時間點並非適用於所有人，但它們確實反映了許多人在愛情長跑中的心路歷程。

一年之守：愛情的萌芽與試煉

戀愛的第一年，往往是充滿甜蜜與新鮮感的時期。兩個人沉浸在浪漫之中，彼此探索、了解對方的生活習慣、價值觀與個性。這段時間裡，激情與熱戀讓雙方的關係充滿吸引力，然而，真正的挑戰也悄然來臨——如何在日常的相處中磨合？如何包容彼此的缺點？是否願意在這段關係中投入更多的時間與精力？這一年，不只是享受愛情，更是一場對未來的初步考驗。

三年之痛：激情退去，理性抉擇

當戀愛進入第三年，曾經的激情逐漸減少，兩人開始回歸理性，進入「真實相處」的階段。在這個時期，彼此的缺點變得越來越明顯，小摩擦累積成爭吵，甚至可能出現對未來的猶豫與放棄這段感情的念頭。

「我們真的適合嗎？」

「我們能夠走入婚姻，攜手共度未來嗎？」

如果雙方的價值觀趨於一致，能夠找到相處的平衡點，那麼這段關係便能順利進展；但若是彼此對未來的規劃有重大分歧，這時候可能就會產生動搖，甚至選擇分開。情況往往因人而異，三年被稱為「愛情的分水嶺」，是許多情侶面臨的第一道重大考驗。

五年之離：長跑的疲憊與現實的選擇

五年的時間足以讓一段感情從熱戀走向深厚，然而，這也可能是一個「倦怠期」。在這個階段，情侶們已經習慣彼此的存在，卻也可能因此失去了最初的新鮮感。

如果雙方尚未踏入婚姻，那麼來自親友的壓力可能會加劇：「在一起這麼久了，怎麼還不結婚？」這種來自外界的催促，可能會讓雙方開始重新思考這段關係的價值——是否真的想與對方共度餘生？還是僅僅因為習慣而不願改變？

此外，現實因素也逐漸影響感情，例如事業發展、薪水、經濟壓力、家庭期望等。如果這段感情在五年內無法進一步發展，或者其中一方開始覺得關係停滯不前，五年就可能成為一個關鍵的難關。

七年之癢：穩定關係下的變數與挑戰

「七年之癢」的概念來自於心理學研究，指出婚姻的幸福感通常會在第六至第十年開始下降，其中第七年最為顯著。這段時間內，伴侶間可能因為過度熟悉而感到乏味，開始對日常的相處產生倦怠感，甚至對外面的新鮮事物產生好奇，渴望新的刺激。

這時夫妻往往面臨著一種心理拉鋸：一方面是對現狀的滿足，另一方面卻又有分散注意力的念頭。事實上，作為一種自然的生物本能，人們在長期關係中會尋求變化，這正是增加出軌風險的理由之一。

如果雙方能夠共同創造新鮮感，例如培養新的共同興趣、改變日常習慣、增進溝通與互動，則有機會維持彼此關係的溫度；但若彼此的距離逐漸拉遠，忽略對方內心世界的需求，感情便可能面臨危機，甚至導致婚姻破裂。

在這個階段，關鍵在於如何重新點燃彼此的熱情，讓感情回歸初心。

十年之約：愛情的升華與穩定

若能攜手走過十年，那麼這段感情已經不只是單純的愛戀，而是深厚的陪伴與信任。在這十年間，伴侶們可能共同經歷了人生中的重要時刻，例如工作變遷、家庭建立、孩子的出生等。這些經歷使彼此的關係更加穩固，也讓雙方更加明白對方在自己人生中的重要性。

當愛情來到這個階段，已經不再只是靠激情維繫，而是依賴於共同的價值觀、默契與對彼此的承諾，正如同一場堅持到底的愛情長跑。因此，能夠度過十年考驗的夫婦，往往成為彼此人生中最可靠的依靠。

愛情的時間，不是標準答案

雖然「一年之守、三年之痛、五年之離、七年之癢、十年之約」的概念反映了許多情侶與夫妻的情感變化，但它並不是絕對的標準。每一段感情都有自己的節奏與故事，有些人在短短數年內便能建立穩固的關係，有些人則需要更長的時間去磨合與適應。

最重要的是，愛情需要用心經營感情，而不是被時間所束縛。無論是戀愛初期的熱戀，還是進入婚姻後的相守，唯有雙方願意用心維繫，彼此理解、包容，才能真正走得長遠；這也是維護夫妻感情的重點所在。許多成功的案例都是從調整雙方生活作息開始，並給予另一半足夠的尊重與空間。

此外，不少記者報導和網民在網絡上分享他們對七年之癢現象的看法，認為開放溝通是破解這一問題的關鍵。

七年之癢的原因是什麼？

造成「七年之癢」的主要原因包括：

生活缺乏新鮮感：長期相處使伴侶之間過於熟悉，日常生活變得單調，導致感情中的激情逐漸消退。
價值觀或未來規劃不同：隨著時間推移，雙方可能在職業發展、家庭計劃等方面出現分歧，進而引發矛盾。
外界誘惑增加：在感情倦怠期，伴侶可能對外界的新鮮事物或人產生興趣，增加出軌風險。
心理壓力與期待落差：一方對另一方抱有過高期待，若未達成，可能導致失望和壓力，進而影響關係。

7年之癢怎麼辦？為了預防和克服「七年之癢」，伴侶可以採取以下措施：

共同嘗試新活動：一起參加未曾體驗的活動，如旅行、學習新技能等，為生活增添新鮮感。
定期溝通與分享：坦誠交流彼此的感受和想法，理解對方的需求，增進情感連結。
保持自我成長：鼓勵彼此追求個人興趣和目標，讓雙方都能在關係中持續成長。
表達感謝與讚美：經常肯定對方的優點，讓彼此感受到被重視和愛護。

圖片來源

避免七年之癢的解決方法

婚姻如同一條長河，既有風平浪靜的時刻，也難免遭遇波濤洶湧的挑戰。當關係進入第七年，一些夫妻可能會發現激情減退、默契減少，甚至開始懷疑彼此的感情。為了避免這種”七年之癢”，以下是十種能幫助夫妻維繫感情的實用方法。

1. 一起計畫一趟長途旅行

長時間的婚姻關係容易變得單調，缺乏新鮮感。安排一次長途旅行，能夠讓另一半重新發掘彼此的魅力，創造新的共同回憶。旅行時共同面對挑戰、探索未知地點，能夠增強彼此的默契和情感連結。

2. 投入時間進行深度溝通

溝通是維繫婚姻的基石。即使日常生活再忙碌，夫妻也應該騰出時間進行深入的對話，了解對方的想法與感受。透過開放式交流，能夠減少誤解，讓彼此更加貼近。

3. 培養共同興趣

婚姻生活不應該只是柴米油鹽，夫妻應該嘗試尋找共同的興趣，如運動、烹飪、旅行或藝術活動。這不僅能讓夫妻關係更加穩固，也能夠讓彼此的互動變得更有趣。

4. 建立睡前交流的習慣

現代社會生活忙碌，夫妻回到家中往往各自沉浸於手機或電視，忽略了與對方的互動。可以嘗試在睡前花15-30分鐘閒聊，分享當日的心情或趣事，讓彼此更深入地了解對方。

5. 保持透明度，增加信任

長期的婚姻可能會讓夫妻對許多事情視為理所當然，甚至變得缺乏交流。確保彼此之間的透明度，分享彼此的想法、計畫、情緒變化，讓對方能夠充分理解自己，從而增強信任感。

6. 相互理解與支持

人生旅程充滿起伏，夫妻應該成為彼此最堅定的支持者。在伴侶面對挑戰時給予鼓勵，而不是責備，這樣才能讓感情更加穩固。

7. 接受對方的變化，避免強迫改變

婚姻中的兩個人隨著時間推移會發生變化，無論是價值觀、生活習慣或興趣愛好。因此，與其強迫對方改變，不如學會接受與適應，透過包容與尊重，讓感情更加和諧。

8. 在財務管理上達成共識

金錢問題往往是影響夫妻關係的一大因素。制定共同的理財計畫，確保家庭經濟透明並符合雙方需求，有助於減少因金錢而引發的衝突。

9. 調整作息，增加相處時間

由於工作或生活節奏不同，許多夫妻的作息時間並不同步，導致互動減少。儘量調整作息時間，使雙方能夠有更多時間相處，增進感情。

10. 保持親密互動，製造驚喜

愛情需要用心經營，即便是老夫老妻，也應該偶爾製造一些小驚喜，例如準備一頓特別的晚餐、送上小禮物，或是在不經意間給對方一個擁抱與親吻。這些看似簡單的行為，能夠讓婚姻關係更加甜蜜，猶如給感情注入些許儀式感。

七年之癢是成語嗎？

「七年之癢」並非傳統的中文成語，而是源自1955年美國電影《The Seven Year Itch》，由湯姆·伊威爾和瑪麗蓮·夢露主演。該片講述一位結婚七年的男子在妻子外出度假期間，對鄰居美女產生非分之想。隨著電影的熱映，「七年之癢」逐漸被用來形容婚姻進入第七年時，夫妻可能因生活平淡而感到乏味，進而面臨外遇等情感危機。因此，嚴格來說，「七年之癢」並非中文固有的成語，而是從西方引入的說法。

總結

「七年之癢」雖然被許多人視為婚姻中的一道坎，但它並非無法克服的命運，而是一種需要用心經營的情感挑戰。透過培養共同興趣、維持有效溝通、創造新鮮感、尊重彼此的成長與空間，夫妻可以在時間的流逝中保持感情的溫度。愛情的長久經營，關鍵在於彼此的理解與努力，唯有雙方都願意投入與調整，才能讓婚姻歷久彌新，攜手走向穩定而幸福的未來。