「我的眼鏡是500度，那隱形眼鏡也直接買500度就好了吧？」這大概是所有隱形眼鏡新手、甚至許多配戴者心中都曾有過的疑問。然而，這個看似理所當然的想法，卻是導致視力模糊、眼睛疲勞甚至頭暈不適的主要元兇之一。事實上，眼鏡度與隱形眼鏡度數並不能直接劃上等號。由於兩者配戴位置的根本差異，您的隱眼度數需要經過精準的換算，才能找到最清晰、最舒適且適合的隱眼。
本篇文章將化身為您的專屬「隱眼小教室」，從根本原理、換算公式、速查表格到散光換算的複雜問題，提供一份最完整、最詳細的度數換算全攻略。無論您是初次嘗試的新手，還是希望釐清多年對於購買的隱眼的困惑的資深用戶，都能在此找到清晰的解答，向模糊視力說再見。
為什麼眼鏡與隱形眼鏡度數不能直接劃上等號？
要理解度數換算的必要性，我們必須先認識一個關鍵名詞——「頂點距離（Vertex Distance）」。
所謂的頂點距離，指的是眼鏡鏡片後表面中心到眼球角膜最前端的距離。根據標準，這個距離通常預設為 12mm（1.2公分）。當光線通過眼鏡鏡片到達我們的眼球時，會在這12mm的空氣中產生些微的折射變化。驗光師在檢測眼鏡度數時，無論是近視問題或遠視度數，都已經將這個物理因素納入考量，因此配製出來的眼鏡度數是基於這個「有距離」的條件。
然而，隱形眼鏡的配戴方式完全不同。它並非架在鼻樑上，而是直接服貼於角膜表面，頂點距離趨近於零。這意味著光線是直接通過隱形眼鏡進入眼球，少了那12mm的空氣緩衝區。這個看似微小的差異，卻會對光線的聚焦效果產生顯著影響。
簡單來說：
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眼鏡：與眼睛有距離，度數是為了彌補光線走完這段距離後的聚焦差異。
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隱形眼鏡：緊貼眼睛，需要的矯正度數自然與眼鏡不同。
尤其對於近視度數較深的人來說，這個差異會被放大。近視度數越高，換算後的度數差距就越大。這就是為什麼直接拿眼鏡度數去購買隱形眼鏡，往往會導致「過度矯正」，讓眼睛更容易疲勞、酸澀，甚至引發頭暈和視線難以對焦的問題。
近視度數換算：從公式到速查表
瞭解原理後，我們來實際學習隱形眼鏡度數怎麼看，並進行度數換算。一般而言，眼科醫生與驗光師會根據一個普遍的標準來判斷是否需要換算。
何時需要換算？
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近視375度（-3.75D）以下：在此範圍內，頂點距離造成的度數差異非常微小，幾乎可以忽略不計。因此，通常可以直接使用與眼鏡相同的度數。
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近視400度（-4.00D）以上：一旦超過400度，度數差異就會變得顯著，必須進行換算，才能獲得清晰且舒適的視力。
度數換算公式詳解
對於喜歡追根究柢的您，這裡提供專業的隱形眼鏡度數換算公式，它就像一個線上的隱形眼鏡度數換算器，能幫助您瞭解度數怎麼看：
隱形眼鏡度數 = 眼鏡度數 ÷ [ 1 – (頂點距離 × 眼鏡度數) ]
公式說明：
-
眼鏡度數：請代入屈光度（Diopter）單位，例如近視500度即為「-5.00」。
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頂點距離：通常以公尺為單位，故12mm需代入「0.012」。
試算範例】
假設小明的眼鏡度數為近視700度（-7.00D），我們來計算他適合的隱形眼鏡度數：
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將數值代入公式：
隱形眼鏡度數 = -7.00 ÷ [ 1 – (0.012 × -7.00) ] -
計算括號內：
0.012 × -7.00 = -0.084 -
計算分母：
1 – (-0.084) = 1.084 -
進行除法：
-7.00 ÷ 1.084 ≈ -6.457 -
選擇度數：
計算的最終結果顯示，由於隱形眼鏡度數通常以25度（0.25D）為一級，-6.457最接近的度數是 -6.50D。因此，無論是購買日拋或月拋，都建議小明選擇650度的隱形眼鏡。
隱形眼鏡度數換算速查總表
如果您覺得公式計算太過複雜，別擔心！我們為您整理了詳盡的度數換算速查表。您只需在左欄找到您的眼鏡度數，即可對照右欄建議的隱形眼鏡度數。
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眼鏡度數 (度) |
建議隱形眼鏡度數 (度) |
眼鏡度數 (度) |
建議隱形眼鏡度數 (度) |
|---|---|---|---|
|
-4.00 |
-3.75 |
-7.25 |
-6.50 |
|
-4.25 |
-4.00 |
-7.50 |
-6.75 |
|
-4.50 |
-4.25 |
-7.75 |
-7.00 |
|
-4.75 |
-4.50 |
-8.00 |
-7.25 |
|
-5.00 |
-4.75 |
-8.25 |
-7.50 |
|
-5.25 |
-5.00 |
-8.50 |
-7.75 |
|
-5.50 |
-5.00 |
-8.75 |
-7.75 |
|
-5.75 |
-5.25 |
-9.00 |
-8.00 |
|
-6.00 |
-5.50 |
-9.25 |
-8.25 |
|
-6.25 |
-5.75 |
-9.50 |
-8.50 |
|
-6.50 |
-6.00 |
-9.75 |
-8.75 |
|
-6.75 |
-6.25 |
-10.00 |
-8.75 或 -9.00 |
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-7.00 |
-6.50 |
1000度以上 |
建議度數差距更大，務必尋求專業驗光 |
※溫馨提醒： 此表格為標準換算參考，不同個人眼睛狀況可能存在差異，最終仍應以專業驗光師建議為準。
散光度數換算：不再傻傻分不清楚
散光（Astigmatism）問題比單純的近視更為複雜。散光是因角膜或水晶體呈現不規則的橢圓形，導致光線進入眼睛後無法聚焦在單一點，造成看東西時出現模糊、疊影或拖影的現象。要有效矯正散光，就需要更精準的計算。
我需要配戴散光隱形眼鏡嗎？
一般來說，是否需要配戴專門的散光隱眼，也就是散光隱形眼鏡（Toric Contact Lenses），取決於您的散光度數：
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散光75度（-0.75 CYL）以下：若散光度數不深，有時可以透過調整近視度數（球面度數）來做一定程度的補償，未必需要配戴散光片。
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散光75度（-0.75 CYL）以上：為了獲得清晰穩定的視力，強烈建議選擇配戴散光隱形眼鏡，以獲得理想的散光隱眼度數。
散光隱形眼鏡的度數換算原則
散光隱形眼鏡的處方包含三個數值：球面度數（SPH，即近視度數）、散光度數（CYL）和散光軸度（AXIS）。其換算比單純近視更為複雜，主要遵循兩大原則：
原則一：近視度數的再次調整
當您有散光時，需要將一部分的散光度數合併到近視度數中，以達到最佳的視力平衡。以下是處理眼鏡近視度數散光問題時，最關鍵的隱形眼鏡散光換算公式：
換算後的近視度數 = 眼鏡近視度數 + (眼鏡散光度數 ÷ 2)
【試算範例】
假設小華的眼鏡處方為：近視-4.00D，散光-1.50D。
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將數值代入公式：
換算後的近視度數 = -4.00 + (-1.50 ÷ 2) -
計算括號內：
-1.50 ÷ 2 = -0.75 -
進行加法：
-4.00 + (-0.75) = -4.75D
這表示，在選擇散光隱形眼鏡時，應以-4.75D作為近視度數的基準，這是進行散光隱形眼鏡度數換算的重要一步。
原則二：散光度數與軸度的選擇
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散光度數（CYL）：市售的散光隱形眼鏡提供的散光度數與最高度數都有限（通常為-0.75, -1.25, -1.75, -2.25等）。選擇的原則是「向下減淺選擇最接近的度數」。例如，您的眼鏡散光為-1.00D，則應選擇-0.75D的散光片；若為-1.50D，則應選擇-1.25D。這是為了避免過度矯正，並確保配戴的舒適性。
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散光軸度（AXIS）：這個軸向代表散光的方向，從0度到180度。這個數值必須盡可能與眼鏡處方一致，因為散光隱形眼鏡度數的軸度精準性直接關係到視力的清晰與穩定。
【綜合換算範例】
想知道隱形眼鏡度數怎麼算嗎？假設小美的眼鏡處方為：近視-5.00D，散光-1.00D，軸度180。
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第一步：換算基礎近視度數
查閱上方的速查表或使用公式，眼鏡-5.00D應換算為隱形眼鏡 -4.75D。 -
第二步：將散光度數納入近視度數
使用調整公式：-4.75 + (-1.00 ÷ 2) = -4.75 + (-0.50) = -5.25D。
這是最終建議的隱形眼鏡「近視度數」。 -
第三步：選擇散光度數與軸度
-
散光度數（CYL）：眼鏡散光為-1.00D，我們應向下選擇最接近的 -0.75D。
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散光軸度（AXIS）：直接對應眼鏡處方的 180。
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最終建議的隱形眼鏡處方（供驗光師參考）：
近視度數-5.25D / 散光度數-0.75D / 軸度180
選錯度數的後果與其他注意事項
配戴度數不合的隱形眼鏡，不僅是看不清楚那麼簡單，更無法滿足您的真實視力需求。長期下來，可能會導致：
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視覺疲勞：眼睛需要更費力地去調節焦距，容易感到酸澀、疲勞。
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視線模糊與不穩：看東西時有重影，或清晰度時好時壞。
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頭痛與眩暈：大腦為了適應錯誤的視覺信號，可能引發頭痛或暈眩感。
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增加眼睛負擔：長期處於壓力狀態下，可能對眼睛健康造成負面影響。
除了度數，挑選隱形眼鏡時，還需留意基弧（B.C.）與直徑（DIA）等重要規格。基弧是鏡片的弧度，需與您眼球的弧度匹配，才能確保鏡片穩定不滑動、舒適不緊繃。這些參數同樣需要透過專業儀器測量。
常見問題 (FAQ)
Q1：我的近視度數不高（例如300度），可以直接買跟眼鏡一樣度數的隱形眼鏡嗎？
A： 是的，一般來說，近視375度以下，眼鏡與隱形眼鏡的度數差異極小，可以直接通用。但如果您是第一次配戴，仍強烈建議尋求專業驗光人員或眼科醫生進行詳細的視力檢查，以確保基弧、直徑等其他參數適合您的眼睛，並檢查眼睛健康狀況。
Q2：我的左右眼度數不同，為了方便可以只買一種度數的隱形眼鏡嗎？
A： 絕對不可以。左右眼度數不同，就必須分開購買對應的度數。強行配戴相同度數會導致雙眼視力不平衡，不僅看不清楚，還會引起嚴重的眼睛疲勞和頭暈，對視力健康有害無益。
Q3：我有輕微散光（例如50度），一定要買散光片嗎？
A： 通常散光在75度以下，可以考慮不配戴散光片。驗光師可能會透過稍微調整您的近視度數（球面鏡等值換算）來做補償，以達到可接受的清晰度。然而，如果您對視覺品質要求較高，或戴一般鏡片仍感到影像有拖影，那麼配戴低度數的散光片效果會更好。
Q4：不同品牌的隱形眼鏡，只要度數相同就可以隨便換嗎？
A： 不建議這麼做。即使度數相同，不同品牌的鏡片設計、材質、基弧、直徑、含水量和透氧率都可能不同。貿然更換品牌，可能會遇到鏡片不服貼、滑片、乾澀或過敏等問題。若要更換品牌，最好先諮詢您的驗光師或索取試戴片，確認舒適度後再購買。
Q5：我照著換算公式買了隱形眼鏡，但戴上後還是覺得頭暈，是正常的嗎？
A： 初次配戴新度數或新品牌，眼睛可能需要短暫的適應期。但如果頭暈、視線不穩的狀況持續超過一天，很可能代表這個度數或鏡片並不適合您。原因可能出在度數、基弧不合，或是散光軸度不穩定等。請立即停止配戴，並回到您信任的眼鏡行或眼科診所，請專業的光師為您重新檢查。
總結
正確的隱眼換算，是確保配戴安全與舒適的第一道防線，也是處理您眼睛度數問題的第一步。請牢記以下核心觀念：
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400度是分水嶺：400度以上近視務必進行度數換算。
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公式與表格為輔：本文提供的換算工具是絕佳的參考，但不能取代專業驗配。
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散光換算更複雜：散光使用者更應尋求專業協助，以確定最適合的度數組合。
最終，我們必須強調，最安全、最準確的方式，永遠是尋求合格驗光人員或眼科醫師的專業服務。他們不僅能為您提供精準的處方，還能全面評估您的眼睛健康狀況、淚液分泌情況，並根據您的生活習慣，推薦最適合您的隱形眼鏡材質（如水膠或矽水膠）、含水量與配戴週期。切勿在不清楚的情況下，僅憑感覺在網站上點擊購買按鈕。愛護雙眼，就從一次專業的驗光配鏡開始。