為什麼我的散光鏡片戴了會頭暈？選對鏡片，輕鬆渡過惱人適應期

您是否曾經在看東西時，感到影像模糊、扭曲甚至出現疊影？夜間看燈光時，是否會覺得光線散開，呈現放射狀？這些都可能是散光在作祟。根據統計，散光是相當普遍的視力問題，但許多人對它卻一知半解，甚至在配鏡時忽略了散光的矯正。這篇文章將深入探討散光鏡片的原理、種類，並提供詳細的選購與適應建議，幫助您找回清晰舒適的視野。

散光是什麼？為什麼需要矯正？

散光（Astigmatism）是一種屈光不正的情況，主要是由於眼角膜或水晶體的形狀不規則，導致光線進入眼睛後無法聚焦在單一的點上，而是形成兩條焦線。這會使得視網膜上出現兩個焦點，造成成像被拉扯變形，出現模糊、疊影、視物變形等問題，扭曲的程度因人而異。

與近視或遠視單純造成影像模糊不同，散光所造成的影像扭曲更為嚴重。未經矯正的散光不僅影響視覺品質，還可能引發眼睛疲勞、頭痛，甚至因為夜間視線不良而影響行車安全。因此，根據個人的用眼習慣，正確矯正散光對於維持良好的視覺品質與生活安全至關重要。

散光鏡片的原理與種類

散光鏡片的核心設計在於其「圓柱面」。一般的近視或遠視鏡片是球面鏡，而散光鏡片則是在球面鏡的基礎上，加入一個圓柱面，用以抵銷眼球不規則形狀所造成的屈光差異。這個圓柱面會根據您的散光度數和軸度進行客製化，並考量鏡片的折射率，確保光線能準確聚焦在視網膜上。

如何選擇適合您的散光鏡片？

1. 專業驗光是基礎： 選擇信譽良好、設備齊全的眼鏡行或眼科診所，為您的下副眼鏡進行詳細的驗光。驗光師或醫師會測量您的近視/遠視度數、散光度（Cylinder, CYL）、散光軸度（Axis, AX）以及瞳距等關鍵參數。

2. 散光度數與軸度的重要性：

   • 散光度數： 一般來說，75度以下的散光對視力影響較小，可依個人感受決定是否需要矯正。但若有夜間駕駛或對視覺品質要求較高的需求，建議即使是低度數散光也應矯正。

   • 散光軸度： 軸度決定了散光的方向。逆散光（軸度接近90度）對視覺清晰度的影響比順散光（軸度接近180度）更為嚴重。因此，即使散光度數不高，若是逆散光，也建議進行矯正。

3. 考量生活習慣與需求：

   • 長時間使用3C產品者： 可選擇具備抗藍光功能的眼鏡鏡片，或專為觀看螢幕設計的數位生活專用鏡片，這些都是很好的商品選擇。

   • 經常駕車者： 駕駛專用鏡片能有效降低眩光，提升行車安全。

   • 需要在不同距離間頻繁轉換視線者： 漸進多焦點鏡片是理想的選擇，不論是看報紙還是遠方景物。

   • 戶外活動愛好者： 變色鏡片或太陽眼鏡能提供良好的紫外線防護。在選購這類商品時，切勿僅憑外觀就加入購物車，務必確認所有度數參數符合專業驗光處方。

首次配戴散光鏡片的適應期

多數人第一次配戴散光鏡片時，會感到頭暈、噁心，甚至覺得桌面或地面傾斜、物體變形。這是因為大腦需要時間適應新的視覺成像。以下是一些幫助您度過適應期的建議：

• 循序漸進配戴： 初期可先每天配戴2-3小時，再逐漸延長配戴時間。

• 從靜態活動開始： 先在室內靜坐或從事靜態活動，待適應後再進行動態活動。

• 避免劇烈運動： 在這種情況下，適應期間盡量避免開車、上下樓梯或從事劇烈運動。

• 與驗光師保持溝通： 若不適感持續超過一週，應立即向驗光師反應，把握機會確認度數是否需要調整。

常見問題

Q1：散光度數會加深嗎？

A：一般來說，成年後的散光度數相對穩定。但若有經常揉眼睛、長時間用眼過度等不良用眼習慣，或因眼部疾病、外傷等因素，仍有可能導致散光度數改變。建議定期追蹤檢查。

Q2：散光可以戴隱形眼鏡嗎？

A：可以的。市面上有拋棄式散光隱形眼鏡可供選擇。不過，由於拋棄式隱形眼鏡的軸度為固定標準，可能無法完全符合每個人的需求。建議先試戴，確認配戴的舒適度與矯正效果後再購買。對於高度散光或角膜不規則的患者，硬式隱形眼鏡可能是更好的選擇。

Q3：為什麼有些人配了散光眼鏡還是看不清楚？

A：可能原因有：

散光軸度不準確： 散光軸度的精準度對矯正效果影響很大。
鏡片傾斜： 眼鏡配戴的角度不正確，也會影響矯正效果。
適應期尚未結束：大腦還在適應新的視覺影像。
其他眼部問題： 可能存在其他未被發現的眼部疾病。

建議回到原配鏡處所，請專業人員協助檢查與調整。

總結

散光雖然常見，但絕不應輕忽。正確的散光矯正不僅能讓您看得更清晰、更舒適，更能提升您的生活品質與安全。透過專業的驗光、選擇適合的眼鏡鏡片，並給予自己足夠的適應時間，您將能擺脫散光帶來的困擾，重新擁抱清晰明亮的世界。

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資料來源

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• 散光鏡片的設計原理