當得知新生命即將到來，準父母的心情無不充滿興奮與期待。而「寶寶什麼時候會來？」、「現在懷孕幾週了？」成為最關心的問題。準確計算預產期與懷孕週期，不僅能幫助您為新成員的到來做好準備，更是安排產檢、追蹤胎兒健康成長的關鍵第一步。
本文將為您提供最詳盡的懷孕週期計算指南，並帶您一窺懷孕40週內，母體與胎兒的奇妙變化旅程，提醒各位孕婦在懷孕期間應避免自行服用任何藥物。
預產期的主要計算方式
預產期（EDD, Estimated Due Date）是推估寶寶可能出生的日期。臨牀上有數種計算方式，準確度各有不同。
1. 根據最後一次月經 (LMP) 計算
這是最常見的估算方法，適用於月經週期規律的婦女。整個孕期約為40週（280天）。
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簡易公式： 將「最後一次月經來潮的第一天」的月份減3、日期加7。
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舉例： 若小美的最後一次月經是在2025年4月20日，則預產期月份為 4-3=1月，日期為 20+7=27日。因此，預產期大約是2026年1月27日。
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另一種算法： 將「最後一次月經來潮的第一天」加上9個月零1週（即280天）。
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舉例： 若最後一次月經是1月1日，加上9個月是10月1日，再加1週（7天），預產期即為10月8日。
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重要：考量個人月經週期差異
標準的280天孕期是基於28天的月經週期。若您的週期不同，預產期也需相應調整：
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週期較短（如21天/3週來一次）： 總孕期需減去1週，約為39週（273天）。
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週期標準（如28天/4週來一次）： 總孕期為40週（280天）。
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週期較長（如35天/5週來一次）： 總孕期需增加1週，約為41週（287天）。
2. 透過人工受孕方式計算
對於接受試管嬰兒（IVF）或人工授精（IUI）的準媽媽，預產期的計算更為精確，因為受孕的關鍵時間點是已知的。
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試管嬰兒： 以「胚胎植入日」為基準推算。植入當天的懷孕週數會被計算為「兩週 + 胚胎天數」。
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植入D3胚胎（第3天胚胎）： 植入當天為懷孕2週又3天。
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植入D5胚胎（第5天囊胚）： 植入當天為懷孕2週又5天。
您的醫師會根據植入的胚胎狀況，提供最準確的預產期。
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3. 以超音波檢查結果為準
這是目前公認最準確的方法，特別適用於月經週期不規則、忘記LMP日期或計算結果與胎兒實際大小有出入的狀況。
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第一孕期（懷孕初期）： 醫師會透過超音波掃描測量胎兒的「頭臀長（CRL, Crown-Rump Length）」，以此數據推算出最接近實際狀況的胎齡和預產期。
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醫師確認： 通常，醫師會結合LMP估算與初期超音波的掃描報告，給出一個最終確認的預產期。一旦確認，後續的產檢都會以此為基準。
懷孕週數的奧祕：為什麼醫師總是多送兩週？
許多準媽媽會困惑，明明受孕是精子與卵子在排卵期結合，為何醫師計算的週數，似乎比實際受孕時間多了兩週？這是因為醫學上計算「妊娠週數（Gestational Age）」的起點，是從最後一次月經（LMP）的第一天開始算起，而非從受孕日或排卵日開始。
當時，卵子尚未排出，也還未受精，但您的身體已開始為懷孕做準備。因此，當您在排卵期成功受孕時（大約是LMP後的第2週），在醫學定義上，您已經是「懷孕2週」了。這就是醫師「多送兩週」的由來。以「週數」而非「月數」來計算，更能精準追蹤胎兒發育的每個里程碑。
懷孕40週：母體與胎兒的奇妙旅程
從一顆受精卵到一個健康的寶寶，這40週的旅程充滿了驚奇的變化。以下為您整理各孕期的重點發展：
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孕期 |
週數 |
準媽媽的身體變化 |
胎兒的發展進度 |
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第一孕期 |
1-4週 |
身體變化不明顯。可能出現輕微點狀出血（著牀出血）、乳房腫脹。驗孕棒可測出懷孕。 |
受精卵著牀，分化成胚胎。外胚層與內胚層形成，準備發展器官。羊膜囊與卵黃囊就位。 |
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5-8週 |
害喜（噁心、孕吐）、疲倦、頻尿、情緒波動等症狀開始顯著。嗅覺變得敏銳。 |
大腦、心臟、五官、四肢開始快速發育。心臟開始跳動，並分化心室，展現初步功能。 |
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9-12週 |
腹部可能因腸胃蠕動變慢而感到膨脹。腰圍變粗，子宮韌帶拉伸可能導致腹部疼痛。 |
重要器官（肝、腎、腦、肺）均已定位並開始運作。手指與腳趾甲形成，細微的毛髮開始出現，胎兒能做出吸吮等反射動作。 |
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第二孕期 |
13-17週 |
孕吐、疲倦感減緩，精力恢復，食慾增加。部分人可能感到暈眩或鼻塞。腹部開始明顯隆起。 |
獨特的指紋已成形。骨骼開始變硬，循環與泌尿系統正常運作。能感覺到光線，並活動所有關節。 |
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18-22週 |
可能感受到首次「胎動」。皮膚色素沉澱（乳暈、腹中線）。可能出現胃灼熱、便祕。孕婦需要均衡的營養支持。 |
生殖器官已可分辨（超音波可見嬰兒性別）。感官系統（聽、視、味、嗅、觸）的專屬大腦區域快速發展。 |
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23-27週 |
體重穩定增加，可能出現妊娠紋、水腫。部分人會有腕管綜合症（手部麻痺）。 |
肺部血管與氣囊持續發育。能規律地睜眼與閉眼，胎兒的眼睛越來越發達，聽覺神經發展，對外界聲音越來越敏感。 |
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第三孕期 |
28-32週 |
乳房可能分泌初乳，為哺餵母乳做準備。胃灼熱、便祕加劇。可能出現假性宮縮（佈雷希氏收縮）。 |
體重與身長快速增加，脂肪層變厚。大腦神經元大量發展。骨骼變硬，但頭骨仍保持柔軟以利分娩。 |
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33-36週 |
胎兒下降至骨盆腔，呼吸困難感可能緩解，但頻尿與骨盆壓力增加。假性宮縮更頻繁。 |
肺部發育完全成熟。身體大部分器官已準備好在子宮外獨立運作。身上的胎毛與胎脂開始脫落。 |
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37-40+週 |
陰道分泌物增加，為分娩做準備。可能出現見紅、破水、規律宮縮等產兆跡象。 |
器官完全成熟，體重持續增加。胎兒在腹中活動依然活躍，隨時準備好與您見面。 |
常見問題 (FAQ)
Q1: 網路上的預產期計算機準確嗎？
A1: 網路計算機這類小工具是基於您輸入的最後一次月經日期（LMP）來估算的，對於月經規律的女性來說是個方便的參考工具。然而，它無法取代醫師的專業診斷。最準確的預產期，仍需由醫師透過早期超音波測量胎兒大小來確認。
Q2: 如果我忘記了最後一次月經的日期怎麼辦？
A2: 請不用擔心。這是很常見的情況。您的婦產科醫師會直接安排超音波檢查，透過測量胎兒的大小（特別是初期的頭臀長），來準確推算您的懷孕週數與預產期。
Q3: 為什麼我的預產期被醫生修改了？
A3: 這也是正常現象。許多醫師會先根據您的LMP估算出一個暫定預產期，但在第一次或第二次產檢進行超音波檢查後，會根據胎兒的實際發育情況，將預產期調整為更準確的日期。此後便會以這個新的日期為準。
Q4: 「胎動」大概什麼時候會出現？
A4: 感覺到胎動的時間因人而異。初產婦（第一胎）通常在懷孕18至25週之間會感覺到，而經產婦（非第一胎）因為有過經驗，可能在16週左右就能感覺到。最初的胎動感覺可能很輕微，像腸胃蠕動或蝴蝶輕拂。
Q5: 懷孕週期是怎麼計算的？一個月算四週嗎？
A5: 懷孕週期是以「週」為單位精確計算的，起點是您最後一次月經的第一天。一個完整的足月孕期是40週，約等於280天，相當於9個多月（接近10個陰曆月）。在醫學上使用「週數」比「月數」更為精準，有助於追蹤胎兒在每個關鍵階段的發育狀況。
總結
計算預產期是迎接新生命的重要環節。您可以透過最後一次月經進行初步估算，但最終仍應以婦產科醫師透過超音波檢查後提供的日期為準。請記住，預產期只是一個「估計值」，只有極少數的寶寶會準時在這一天報到，在預產期的前後兩週內分娩都屬於正常範圍。最重要的，是定期進行產檢，保持身心愉快，與您的醫師密切配合，滿心歡喜地迎接寶寶的到來。
